あと一息

おはようございます😊

ご飯140gの朝食。

先生に全体多い

と言われました。笑笑

たしかに今

胃が重い💧💧💧

昨日少なかったから

と思ってはいけないとのこと。

今はご飯は70g基本で

その倍数に...

今日のデータ。

筋質点数がばらっと上がり

筋肉の中にある脂肪が

明らか減った

😍

無事70.7kg代になったので

69kg代目指します

週平均

月平均

今日は仕事前に

オンラインバレエ🩰を1本

@無修正写真です。笑笑

バレエレッスン後

肩が自然な位置になり

左足も開いた。笑

あー汗だく