おはようございます〜
今朝は念願の！
しかし6月には余裕で通過しているはずだった
71キロ代記録。
昨晩、朝から0.4kg増の
72.7kg
だったので
今朝の結果は見えていましたが
リアルな数字は嬉しいもの。
赤枠が生理期間。
黄色枠が鍼ザップ再開期間。
体重は高止まりから
減少に転じ始めていましたが
やはり鍼ザップで締めたのは
正解でした。
先生は相変わらず
普通ですね
と言いますが笑笑
努力してるから普通です
の、努力してるから
の言葉は超重要
まあ、努力してる意識は
あまりないですが....
もう慣れました。
このスパルタ？に。笑
久しぶりに気持ち良い
右肩下がり
鍼ザップ開始時は
ジグザグにならないのが特徴。
食事を一気に厳密にするため
運動や睡眠が安定してれば
絶対にアップすることはないという
当たり前の普通の結果。
そういう意味で
普通
なのかも。笑笑
週平均
月平均。
65kgまでは
頑張りたい。
ベストなボディラインに
なることでしょう
しわは絶対作りたくないので笑
顔もぷくぷくふっくらくらいが
若いし笑笑
こちら昨晩の夕飯。
残業で帰りが遅く
かつ、ジャイロまで
あと30分というところで
鮎を食す
（シャワー中に焼いてる笑笑）
天然鮎ばりうま
急いでいたら
おーさんが
レポート見て
と
仕事柄、プロ中のプロなんで笑笑
見てあげたいが時間が..
まったくない
が、仕方ない見るか10分で
と、パソをいじろうとしたら
Macちゃんが電源落ちていて
ハードディスクいっぱいだから
立ち上げが大変
仕方ないので
ジャイロ開きながら
ワード弾丸手直し
あ、ワードが壊れていて
pagesで
こちらは
今朝の朝食。
ご飯150g
地のりは量が多すぎた
消化が悪い👎
魚は鰆
ブルーベリー3個
この場合、メーンは納豆。
ほかにおかずなければ
朝の納豆オケ
納豆か豆腐か高野豆腐かお麩かを
ローテーションする予定。
大豆で肉摂る笑笑
残りのスイカ🍉は
お腹冷やしトイレ増えるので
昼以降の指示。
これまた昨日から指示変わる。
七変化な私専用の指示なので
他の人にはまったく意味がないものとなる。
美味しすぎるコンビ。笑
今日は早くも金曜日。
オリンピックで全く仕事にならない
東京。
耐えるしかない
今日の運動メニューはバレエ🩰
あと、病院に結果を聞きにいかなければ
PS
なんとかダイエット
と、ダイエットの前に
単語が入るものは
単品が過食になるので
やめた方がよさそう
それに人により
適してる適してないが
かなりあります。