お疲れ様です〜
鮎の季節ですね❤️
しか〜し
私には天然鮎の釣り名人が側にいますので笑
天然あゆ〜❤️❤️❤️
食べるのが楽しみです
ヤバ。
今日は結構、間が空いた
２週間ぷり？くらいのランチ鍼day。
いろいろ話をしていて
アレがようやく終わりそうなのと
（貧血か？くらいの勢いだった・・汗）
月１週１くらいで、鍼ZAPした方がいいかなと
話していたら・・・
やるなら100%今でしょ
と言われ（それなりに治さなきゃなとこ
いろいろとあるらしい←バレテル？笑）
急遽、今日からやることに。汗汗。
まじか〜
まだいただいた夕張メロン
食べてなかった〜
羊羹も食べ途中だった〜笑笑・・的な。
夕張メロンは交渉の末、
「１センチ幅を１カットまで
かつ今日だけ」
ということで交渉成立。笑。
スイカならば今シーズンだから
８分の１カットを半分なら
週３までokだとか・・
なるほど・・
という例の感じの針ザップ
ともに一休憩ついたところで
再開となりました笑笑。
全身全霊で毎日毎日一瞬一瞬を
考えてくださっているので💧
真剣にやらないと〜やるならば笑
夕張メロンにつづき
今日はもう「さざえday」
と決まってるんですよ〜❤️
取立てホヤホヤ生きたままを
わざわざ買いに行ってくれて
送ってくれてるという涙〜
そうそう、そういえば
しらすを、会社の子にあげるために
注文しておいたのですが
今日漁に出て今釜揚げしたので発送します〜と
朝の８時からテルあり。
さすが、早い。笑
漁師の朝は早い。笑笑
さざえの栄養バランスシート。
もちろん網焼きにあとは
さざえご飯したいですけどね・・・。
刺身も好きですが先生と協議の結果
今回は見送ることに・・笑笑
そして、今日は朝起きてご飯を食べようとしたら
食べられてしまっていてなく・・
代わりにペンネが作っておいてあり・・汗。
朝ごはんは
まさかのペンネにブルーベリー、トマト一切れ
で、終了。
ブルベリー５粒まで（1日）なので
２粒多いですね笑。
あと、ペンネは
多分トマトと玉ねぎだけで
作っていると思われます・・ww
そして、ご飯ないので
もちろんお弁当も珍しくなし。
（今週はテレワークが多く
木曜以外はテレワーク）
非常事態の時のこちらですが
行ったのが遅かっったので
梅や昆布がなく・・
シャケと金山寺を購入。
先生が、
180g以上なしね
重量測って
と言ったので
購入して会社に帰り
郵便スケールで測ってみたら・・
やっぱり105g（１個）くらいしかありませんでした笑。
テレワークなんで
玄米パンも買っておくかということで
購入。
この耳、今食べたいけれど・・笑。
パンの時は
６枚切れ１枚
豆乳マヨを小さじ摺り切り１杯
きゅうり薄くスライス
くらいが１食とのこと。笑
なかなかストイック笑。
少量の食事にすると
必ず胃が縮み
少なくてもしっかり吸収し
必要なところに栄養を補給できるようになる・・
ふむふむ。
生理中、低くなっていた血液濃度が戻る前に
血液量を増やさないために少食癖を
つけるのがよいとか
小食事にはむしろ栄養かつビタミン摂取のために
緑茶に効果とか
ヤバイヤバイ
すごすぎる情報量。
少し間あけて
パワーアップ半端ない。笑。
本当に食事は一概にはいえず
その時その時、ケースバイケースなんだなと
実感します。
ちなみに今日の体重。
昨日食べたものとは比例せず
一応低下。
内容というより全体的に
おこわ以外はそんなに食べてない・・
というか21時過ぎにお菓子食べてます。やば〜
なんで明日増えてもおかしくない・・
残念な月平均
週平均。
というわけで今遅いランチタイムでしたが
すでにお腹がすいていた峠は昼に超えて
お腹はすいていなかったので
結果、おにぎり１個で終了となりました。
朝、少量ペンネ、トマト、ブルーベリー
昼、おにぎり（100g）１個に緑茶
夜は・・
あゆの塩焼き
舞茸ご飯
プラスサザエがきたらそっからサザエ焼く
的な・・・
あと、最初で最後の夕張メロン笑
１センチ幅１切れ（汗）
玄米茶羊羹は没収（食禁止）で
妹にあげます。
ああ、急激に締まってきたな。
文字みただけで痩せるしかない的な。笑っ
そうそうそう・・・
コロナワクチン予約
今日解禁でネットみましたが
まったく空きなし。笑。
だめだ〜これ。ww
PS２
それにしてもDの
中高カレッジの長期にわたり
三育シェフ育ちって
何者にも変えがたいすごいもの
と言う言葉染みる。
そう言う意味で
私もママゴンの手料理育和食魚メーンちなんで
18までは・・・
そこまでは実によかった・・笑