おはようございます！
朝から盛り盛り食べています。笑
ご飯は、食養生の最初は
80gからスタート。
次第に、昼は130gは食べたいね
と言われ
今では230gはあるのでは？汗
230は私の「普通」。だそうで笑。
きっと運動とかしてるからか・・（涙）
２食まではよいけど
おかずを多くしないで
と言われました。
しかし、しゃけの西京焼きが
めちゃくちゃ美味しくて
魚焼きグリルで焼いたので
少し焦げましたが
（味噌を落とし忘れた汗）
昨日スーパーで見惚れたとおり
めちゃくちゃ美味しかったです。
やばい。笑笑
今度は味噌床を作り
自分で漬けて焼いてみます〜
毎日西京焼きでもいいかも笑。
最近朝食の焼き魚に
超ハマってます。
卵をつけたいところですが
食べれないので
（ただしそろそろ１回くらいokの
許可はでてます❤️）
色的に暗くなるのが残念ですが・・・。
こちら今日のお弁当・・と、
メガ味噌汁。笑
かばぼこはこの前SAで高い
鈴廣の上板を買ったのに
食べるのを忘れていて・・
大変大変。
ピンチョンスに乗せて
今日あたりだしてみようかな。
もちろん、お弁当にも、イン。
今日の夕飯の素材は
鯛（一匹まるごと）
と決めて
冷凍庫から冷蔵へ
出してきましたが
焼くかどうするか・・
焼いてめちゃくちゃおいしい
鯛なのですが。笑
海苔乗せる。笑笑
しかし、お弁当の詰め方は
難しいですね。
深さがあると尚更。
お弁当も、分づき米をメーンにしているので
ご飯は130どころか
230gも詰めてます。笑笑
これに巨大味噌汁がつくので
何キロカロリーか。
まあ、これで
食べていいおやつは
全く食べなくて良いので
それはそれでアリかと思いますが
まあまあ食べているので（笑）
体重へ平行線です。
ヤバイ笑
今朝は昨日から0.2kgUPかな。
では、今日も良い1日を〜
PS。朝書いて仕事でトーク白熱し
あげるの忘れてました www