おはようございまーす
昨晩やって、また数時間後の
朝6時ジャイロ
水曜朝は6時から
韓国語ジャイロレッスン。
インストラクター様2名
（多分もう一人の方は
あきらかピラティススタジオで毎回やっているので
ピラティスのイントラかと・・）
ナイスバディな韓国人に混じり笑
異色な日本代表笑笑
体を伸ばし縮め捻ってきました。
しかし、二人ともモデルかっ！笑笑
盛大にモチベになるわー
混じっていて相当恥ずかしい感じ汗
アーチ！
うーん
脇が伸びない
あー早くソウル行きたい。
1週間みっちり
資格レッスン受けたい。
スタンドレッスンも重要笑
首を左右も
重要笑笑
たまにポージングも重要笑笑笑
スマイル超重要！
笑笑
という今朝も
ミノmusicビデオ📹
閲覧しながら朝食。
しかし、いい曲のオンパレードだわー笑笑
先生から
運動しすぎ
だから朝昼は
これくらいは必要になる。
と、コメント笑笑
たしかにシンプルではない
盛り盛りな弁当。
あ、ちなみにジャイロ後
腸のデッサンか！
というような
トイレでして（汚くてすみません💧）
期待して体重計に乗り直しましたが
水も飲んでいたので
100gしか変わらず。
そんなもんなんだねー
こちら昨晩。
特に作ってないのに
大根味噌煮炒め
あさりの味噌汁くらい
1時間もかかるという事態
また、Dと一発触発レベ💧
段ボールようやくまとめて捨てると
また次々とやってくる。
もーなんで〜涙
段ボール恐怖症💧
紐結びが不得意なので
最近はガムテでまとめるに変更
（一応紙ガムテ使用汗）
こちらの商品は買ったのではなく
腹回りダイエットで
見事？1位になったということで
早速商品が送られてきました。
水1ケースに
（また水か！）
こちら。
左は塗って締めるという
フォースカッタークリーム
（サロンのように在庫あり💧）
と、
もらっては友達にあげるを繰り返し
一度も使ったことのない入浴剤。
汗が相当出るらしい。
水素マシンもってるしな〜笑
最近入ってないけど汗汗汗
と、肌の透明感マシマシになるという
ハーブティー。
クリーム以外は・・汗汗汗
で、部屋にもどってきたら
この全勢力を傾けた動画が流れていて・・
ミノわかっ！
カール！
スパイラル！
（ジャイロキネシスパーソンでないと
まったくわからないギャグの連続笑笑）
現代チェ・ヨンくんの
料理姿。笑
高麗武士チェ・ヨン
現代ではシェフでもあった。笑
では、今日もお元気で〜
水は（飲み物ではなく水）チビチビ
1.5リットルは飲んでね〜
暑いからね〜笑っ
あ、体重は昨日より
0.1kg増加
しかし今週は、マシマシだった食欲が落ち着き
（毎日超忙しいともいうけれど）
朝昼晩の食事以外
おやつ等々一切口にしておりません。笑
PS
そうそう、鍼先生から
婦人科と大腸は
近々に検査するように言われてます。
婦人科は子宮筋腫が２０代からあり
経過観察の指示が出ているため。
（ずっと放置中汗）
また大腸は一回も内視鏡検査をしたことがないため。
忙しい忙しい・・・
検査してないの？
まったく、のんびりしてるね〜
と言われてます。
汗汗。
普通の人はそんなもんか・・
やばっ。
もはや私のパーソナルドクター様
侍医様！
ついてまいります！笑
やっぱ、定期検査、超重要。
人間ドックだけじゃ、ダメか・・。