昼前。
飲むわけではないですが
サンプルで作ってみました。
うーむむむ。
しかーし！
バリスタおーさんが淹れたら笑
やばい泡立ち
やばい、おいしさ！
笑笑
私、乳製品だめだけど
味見が止まらなくなってしまった。
いや〜おいしい
おいしすぎるカプチーノ。
これは・・
やはり・・
ネスプレッソに勝った
デロンギだった。笑
先程。
今日は歯医者に行き
そのあと、すぐピラティススタジオに行き
しかし昼が簡単にご飯１杯だったため
すごくお腹がすいていて・・
何かたべたいけれど
鍼先生から許可がでず。
頼みの綱の
ソイプラス（おやつクッキー）も忘れ
もう、夕飯まで我慢と言われ
辛かった〜涙
朝昼のご飯で
夕飯まで持つように
コントロールしなければいけないと
つくづく思った。涙。
明日から二段重にしようかな。
あれじゃ少ないわ。笑っ
しかし、今日は
ふっとネイルいかないと・・
もう半分まで伸びてましてネイルがないところが・・
家に速攻帰り
ご飯作って食べたかったけど
我慢して、ピラティスから
直行した、夕方。
ハンドはするつもりではなかったけれど
空いているからということで
こちらもやることになってしまい
さらに、夕飯が遠のく。
あ〜意識も遠のく・・笑
短い命だった
今回のネイル。
思わぬ別れになりました。
突然ですがその前の
ピラティス。笑
これがまたまた
なかなかにハードトレで
重量挙げのおっちゃんくらいに
淡々とこなす。笑
立派な太ももですが笑
公開。笑笑
片足引っ掛けて
反対側まで体を伸ばし落とす
こんな感じ。
さらにニューマシンの方では
足をぶら下げた状態で
ブリッジをする。
ブリッジをする時
腕はバーを押して
骨盤までもってくる。
これがなかなか腕力必要笑。
でましたスワン。
首がすっと伸びて
胸は前上を向く。
足はまっすぐ伸ばす〜笑っ
先ほどの足ぶら下がり
ブリッジ
腕がぶるぶる
本当は仙骨で踏むんだけど
背中まで落ちちゃっているという笑
ちょっとこれはやり方間違えた
ジャイロの時のやり方でやればよかった
ティーザー。笑
もうちょいぱかっと
綺麗に！笑
上半身がもう一歩か？笑
まあまあいけてるけど。
というものをいろいろとやり
１時間。
筋肉使った〜汗
今回の足は
真っ青からブロンズみたいな
感じになりました。
久しぶりのアート笑
で、お腹すいたのも
超マックスに・・
あった、ピラTからもった
のりが！笑
食べる。
ネイルサロンで。笑
新しいネイル。
なぜか動画になっていた。
白い方は
ベース白マーブルを描き
シェルや
ラメなど
４品種ほどを
載せてます。笑
縦置きですが笑
今日のご飯。
もう〜本当にお腹がすいて
ムリだったけど
そして時間も遅かったけれど
7時40分回りつくりはじめたこちら。
産地がそれぞれすごい！笑
本場輪島ののどぐろ
ありがと〜
バリバリおいしかった！
本場淡路島の新玉ねぎ
やばい〜毎日食べないと笑
ありがと〜
という頂き物プラス
あの鍋で作った
ハンバーグ（前につくったやつの冷凍）
を煮込みハンバーグにしてみました。
おいしかったそうです。涙
私は食べれず。
私はこれだけ
家族にはこちらがつく。
あ、軽井沢のソーセージもだ。
ありがとー
まだ食べてます笑
ソースは
トマトをカット
白ワイン
ウスターソース
ケチャップはなし
バター
あ〜いいな〜笑っ
しかし彼らは
お魚に真剣に真っ先に取り組み
制覇してから（課題のように笑）
ハンバーグへ。
食べ方が同じで面白い。
そしてこちら
ドライオイルキラキラ入り。
楽しみだわ〜
もう一個の化粧水。
ありえないことに
高級瓶ガラスなのに
そこに剥がれないラベ●を貼って
もうラグジュアリー感を
めった消しにしているという！
ありえない！
攻めても剥がせるのにして
ほんとにありえない・・
今日もおつかれさま。
家でゆっくりできなくて
本当に残念。
買ったテレビも
環境映像だけで
色々見る暇なし・・・涙
また明日から仕事・・・涙涙