おはようございます〜
今日は
ついに？
整体のダイエットチャレンジ
フィニッシュ計測日。
午前は再検診もあるので
朝は食べれず。
なので、本当のフィニッシュdayは
来週月曜日ですが
3日前倒しでいってきました。
いいんですか？
まだ来週ですよ？
とりあえずー測っとく。
今日から太る予定だから。
笑笑
↑今日明日は食べる気満々💧↑
着衣計測なので
毎度、服の重量を体重計で
測ってます。笑笑
ブラ
上下服
何度もやって、結果
トレーニングウエアより
ワンピの方が0.5kg軽いことに気づき
今日着ていく服で
行くことに。
しかも、ナイトブラだよ汗笑
しかし、心的ストレスからか笑笑笑
今週は1.5キロくらい瞬間的に
増えていたりして
先生いわく
全然普通で
言うなら、今のところ
先生の次に
減量スピードは早いとか。
男性で
命懸けで治療に来ている方がいるそうで
一年で90キロから74キロまで
落とされているそうです。
素晴らしい。
そして、気迫。
素晴らしい。
私も20年ぶり？
くらいの未開の地
75kg以下から
元の体重50kgあたりまでは
とにかくがんばります！
さて、昨晩の夕飯は
病院で出したらほとんどの
病気に対応できるだろう内容
と、言われました
笑笑
ついに、入院食も作れる
食養カフェ
誰かスポンサーに
なってくれないかな。笑
ちなみに
小松菜はバーミキュラで初の無水調理。
8分中火にしとくだけで出来上がり。
なんて、楽。
しかも、素材の味、そのまま
で、昨晩ジャイロ後、
水着ファッションショー🩱👙🩳笑笑
今日午後有給取り
逃避行ホテル泊...
改め
えりの前倒しバースデー泊は
別名、トレーニング泊
でもあります。笑笑
まみたちにいってない。笑笑
泳ぎまくり
走りまくり
筋トレする
という、プールとジムを
ここぞとばかりに
使い倒す予定
↑というか、筋肉増やしたくないのに↑笑笑
私、スポーツ全般好きで得意ですが
超苦手なのが
持久走と筋トレ笑笑
それが今じゃ筋トレ三昧
こわいわー
ありえないわー
かつ、ラウンジでの
4回にもわたる食に
とどめの、フレンチ食
しかし
食養生版@ミシュラン2021
どーなることやら
とりあえずぜーんぶあげてしまった
トリプルカッターと
フローラバランス
もらいに行くかな。笑笑
プロラボに。笑笑笑笑
やっぱ、一箱ずつは
残しておかなければならないと
実感😭笑笑
さて、今日の体重。
昨晩また75.5キロくらいで
残念だったのですが
なんとか睡眠減量に成功し
73.85kgに。
73キロ代に
1週間かけて
戻ってきました。
しかーし
週平均😭
食養生始めて初の↑週に。
しかし、先生的には
これも、普通、だと。
まあ、75キロ以下は
20年、いや15年？ぶりくらいなので
仕方ないかな
と、思ってます。
月平均。
誕生日の7月までに60kg代が
結構厳しくなってきました。笑笑
しかし、ダメダメ
体重減らすことを考えてはダメダメ笑笑
で、整体ダイエットチャレンジ結果。
着衣で
82.1kg→73.9kg
8.2kg減@1.5ヶ月くらい？
10kgは行くと思っていたのに
あと、1.8kg足りず。
残念。
まさか、これを超える人は
いないと思うので
暫定1位か？
4冠か！？
計ヨン万ゲットなるのか？
累積3万はまだキープ中笑笑
今回がこれまでと違うのは
ファスティングでの一時的減量ではなく
ちゃんと3食食べて
減らしていることです。
なので、筋肉そのまま。
減っているのは脂肪です
忘れてた。
昨晩のミノ遊び。
懐かしい写真で
遊んでみました。笑
PS
今日のドクター言
そのダイエットいいですね！
引き続きがんばってください！
はーい🙋♀️
アフタヌーンティー
いっちゃいますが