おはようございます〜
昨晩は寝れたものの
寝起きが久しぶりに眠かった。
そんな月曜日は...
派手目なスタイルで。笑笑
昨晩は寝れたものの
寝起きが久しぶりに眠かった。
そんな月曜日は...
派手目なスタイルで。笑笑
借景。笑
ダサすぎるクローゼットから
服を一覧してさっと選択。
ZARAのグリーンとホワイトの
格子状の派手目ワンピに
Maglia Plusのニットアウター。
網網でありながら
程よくあったかく
好きな白のサマーニットアウターです。
素材は綿。
このようなブランドですが
バーニーズ で昨年購入しました。
と、大絶賛中ですが
実はクローゼットの後ろの方から
クリーニングで畳まれて帰ってきたままに
なっていたのを昨晩発掘した品。笑
さてさて
今日は起きて眠かった〜
とりあえず朝食とお弁当作り。
さあ食べようとおもったところに
またまた朝はまだいつもなら起きてない
おーさん登場。汗
もう一膳作ることに・・😭
ポテトサラダはじゃがいも１個を
朝茹でてマッシュして昨日茹でてあった
ブロッコリーと豆乳マヨネーズとゴマドレッシングで
あえておしまい。
＊豆乳マヨとゴマドレッシングは
過去に何回かブログで紹介してます＊
味噌汁はなめこ
乾燥しいたけで昨晩から出しとり。
しらすはほぼ家族にもってかれ
浅漬けは昨日つけておきました。
ごはんは100g程度に
いわしおかかを載せてます
という朝食。
お弁当は・・
あ、おひたしにおかかを載せるのを
忘れてる。。
ほぼ朝食と同じ。
小松菜のおひたしがはいったくらい
あとはポテサラにイタリアンパセリを
ふりかけたくらいか・・
これが目が点！
分づき米は炊いた後の保温が
とにかくダメなので
すぐにスイッチ切ります。
こちら冷蔵庫にいれてあった
多分・・４００gくらいはあると思われる
ごはんを
おーさんがおもむろに取り出し
おかわりしだした・・
のりたまだけで・・・
いつも朝食食べない人なのに
こわいわ〜汗汗汗
そして食養生最初の１ヶ月（31日カウント）
が無事昨日終わり
２ヶ月目に突入した今日。
月平均はこのような形に。
5月はまだあと半月（15日）ありますね！
私の目標はこのまま精進を重ね（笑）
7月の誕生日までに60kg代に
突入することです！
来年には元の体重（30代までのベスト体重）
50kg近くまでいきたい・・というか
このままあるべき食生活をしていれば
元の自分のベストに戻るはずなので
継続してがんばります❤️
ちなみに私はまったく・・・
「継続力」
というものが皆無な人間でした。
本当に。
これがミノ様で養われ笑笑
だからミノには足を向けて寝れない？笑
こちら週平均。
4月16日の食養生スタート週から
一度もリバウンドすることなく
きれいに右肩下がり。
これは、食生活とライフスタイルを
適性（今の私の）に戻しているからこそ
できる技です。
運動だけではこうはなりません
（もはや運動は私にとって
オプションでしかない笑）
（なぜなら私の除脂肪量＝筋肉重量は44kg以上あり
これ以上つける必要ないのと
適性にする必要あるため）
今日はとりあえず下がりました。
0.7kgほど。
74.3kgになったので
74.5kgでぜんざい食べれる
はクリアですが
平日に作るのは面倒なので
週末の楽しみにとっておきたいとおもいます❤️
ようやくスイーツが食べれる〜笑
（一瞬バースデーケーキのはしっこは食べましたが笑）
で、今日も帰って昨日の続きの
ミノ整理にしっかりとした整理整頓を
継続しなければ・・・。
明日夜はジャイロなので
今日中にジャイロスペースを確保せねば。。。
しかしまたもや
ものを広げないと・・
Dはご機嫌。笑
なぜならミノものを整理しているから。笑
ここにもあるんじゃない？
といそいそとしてますが。。。
私もちゃんとストックすべきものは
メモリアルでとっておくのよ笑っ。
じゃ、月曜もがんばっていこう〜
今日は長期戦の朝会議汗
クローゼットの変化もお楽しみに〜
（というと、やらなきゃなので
M女の自虐的行為利用でがんばる笑）
あ、タイトルネタかきわすれてました。
口呼吸はいろいろとよくなく
何より顎首にシワができるので
下がってる舌を上顎につけて
強制的に鼻呼吸にしよう！
口角あがり3歳若返る。笑笑
私も気をつけまーす