こちら今朝10時ごろのフォト。笑
この時間帯は本当に暑かった〜
ところで蜂さんがいます
それはどこでしょう？
すぐにわかったら、かなり視力いいです。笑
正解はこちら〜
わからなかった方
目のトレーニングしましょう。笑
ぐるっと回ってにゃんこの目！
でok〜
歩きながら写真トルトル。
（バレエママ友宅に向かっている笑）
そしてネイル剥がれて仕事にならないので
チェーン店の他の店に電話してアポ取りながら
歩いてるから、着くのが遅い遅い笑
こちら今日の朝食〜💓
今日の同列１位！
今日は朝から結局忙しかった割に
朝昼、ヒット作飛ばし
（自分的に。そして超思いつきな作品笑）
食養カフェのメニュー入り間違いなし。笑
こちら〜自宅です〜
カフェじゃありません
（わかってるって？笑）
さて、これは一体なんでしょう〜〜
そして、材料はなんでしょう〜
大当たりした方には
プレゼント→何を？ミノのポスターをww
拡大写真。こちらです。
質問は・・・
材料とその量
作り方
ヒント
いつも私が食べてるもので作ってます
・・・って答えこなかったら
恥ずかしいな。笑笑笑
これはですね〜
これが食べたい一心で
つくってみました。
これ、食べれるんですけど
作るの面倒なんで・・似せたという。w
そして、紅茶がバリウマデ・やばい
もうちょっと時間を楽しみたかった。
時間がなくて慌ててたべたから
もったいなかった〜💧
紅茶もステキカップで飲むと
また味も変わりますね。
本当に自分の好きなやつ探して買いたいな〜
また、ネイルが剥がれてる笑。
この段差、左右差は
まじめに仕事に支障をきたし
タいピングミス続出なんで
本当にこれだけはなんとかしないと！
ということでママ友宅に
まずはバレエをしにいったら
ワインクーラー設置されてるし。笑
こりゃすげ〜笑笑笑
いいな〜
今日はマジメなバーレッスン７本！
スパルタ〜笑
しかしやっぱり
やったあとは、体が本当ほぐれ
特に骨盤と太もも裏、内股など
プリエがばりしやすくなるという〜
神です。神
そして、やっぱり背筋が弱いな〜
胃が上がってないな〜と実感。
足のつながりも。
バーがほしいな〜笑
ピラティスチェアを放出して
バーに変えたい
だれかピラティスチェア買わないかな〜
（値段が段違いに高いけど笑。チェアが）
そして昼メニューも
時間ない割にスペシャルヒット！
ヤバイです。笑
拡大写真。笑
こちはですね〜オール残り物でできてます笑。
ナス、ちくわをきざみ
冷やご飯に昨日残した焼きおにぎり１を投入。
油使えないのでこれまた出汁で炒める。
そこにお馴染みの調味料を適当に入れる
そこにやっぱり生姜をガバッと入れる
できあがり〜
上からネギとノリをトッピング。
最後はお茶をかけて
お茶漬けにもね💓
これもカフェメニューばりうまよ。
茗荷をいれたらもう夏メニューよ。笑
おーさんにも作ってあげて
おーさんのには上からごま油を少し香り付けでかけたので
さらに美味しさヒートアップ。
いわしおかかもちらして
完璧〜笑
そしてこれまた慌てて食べて
走って駅へ。
ローラアシュレイ
懐かしいな
ところかわれば同じブランドでも
ずいぶん違う・・
しかし同じ店なんで
他店のオフにはならず
基本やり方も同じなので安心
これは初めて見た。笑
これ、選ぶの楽じゃん。おいおい
そして慌てて今度は逆方向の銀座へ。
スマホがついに電池切れ。
充電するためにパン屋へ。汗
3分の２食べる💧
この写真だけ送って
バスに飛び乗るために走ったら
あとで、どんだけ食べたか書いてと
言われた。汗。
バスからの車窓。
久しぶりのバスもいいもんだ。
今回はいつもやってもらってるお店でもスタッフさんでもないので
無難にキラキラに。笑
右と左でストーンの色が違います。
ラメの色も違います。
さて、わかるかなー！笑笑
やってもらった方面の方々は
こんな派手ナノする人いないといわれたけど
私からするとおとなしすぎる気がしますが・・汗
そして頼まれものありこちらへ笑
その通りよ！
笑
これがわかるだけでもすごいと
私は、思う。
この本、うまいわ〜
ほんと
で、ついでに体測定
12月比で
体重6キロ減
脂肪かなり減って
筋肉そのまま！
ガッツリきてます！
当たり前ー笑笑
そして向いのサーモン屋で
結構おかいもの・・・
してる場合か！
銀座出たのが・・7時すぎ
家についたのが25分
先生の指示通り
黄砂がすごいからと
シャワー浴びてから
佐川さんの対応してから
ご飯作り
20時。
我ながらスピーディーすぎる。
全部一からだし。笑
味噌汁・・
（小松菜、豆腐、しいたけ、にんじん、とろろ昆布）
小松菜おひたし・・・いわしおかかにとろろ昆布のせ
しいたけ・・焼き
サーモン・・２枚
私はこれだけ
家族はこちら生姜焼きをドーン
・・しかし
時間たったフライパンみたら
油がはんぱない
最近の煮浸し状態で
結構出た油すてたはずなのに
いや〜これを常食していたら
胃は油まみれね・・と思った。笑
という目まぐるしい1日。
明日は大人しく・・
夜歯医者だけ
本当は今日も
食器棚の整理がしたかったのに・・・
一歩外へ出るとこうなる
変わったのは
外食しないで
ランチ作って食べるために
帰ってくることくらいか・・汗
今日もおつかれさま！
黄砂はんぱないから
顔、体、喉しっかり洗って寝てね〜
オヤスミナサイ
あ、体重は
昨日と大差なし。
今日はこまめには買ってみたら
朝食後＝0.4kg増
バレエやって昼食後＝体重同じ
帰ってご飯後＝昼から0.2kg増
寝る前＝変わらず
結果＝0.6kg増
今日はようやくいい感じ
明日に期待！笑笑