こんにちは😃
今日はネイル直しに行く予定が
やっぱり変えようと思い
とりあえずオフして
クリアの状態に。
続きは2.5時間待って
6時から。💧
今回は盛らず
ストーンだけにする予定。
ただし
ラメにホログラムで
ギラギラにしたい感じですが笑笑
どうなることやら。
さて、昨日の新たなるスタジオ筋トレで
脇が筋肉痛。笑
昨日は
こんなやつとか
（足と手はスライドするボードで
最初うずくまった状態から
腹筋使って足を伸ばして
最後アーチ。笑笑）
足を器具に引っかけ
ぶら下がった状態から
自力で
アーチ＆カール
補助なし
足はバレエ一番
かかとつけてる
を、6セット2回とか
あとはこれではないけど
右のバーに手をかけ...
いわゆる体操の平行棒
最初のポジションから
顔は前
腰だけを左右に捻るとか
により
脇肉が筋肉痛笑笑笑笑
大体、
ジャンプして
平行棒の棒を押し
腕だけの力で体をまっすぐにして
宙に浮くのが難しく
最初は振り子みたいに
前に行きすぎたり
後ろに行きすぎたり
笑笑
3回目でできた自分の
運動神経がすごいなと笑笑
この年齢
この体重で。
というわけで
やはり体重おとさないとなんだけど
ケンタッキーにきて
食べてしまった。笑笑
さて、第二ラウンドネイル
いってきまーす