こんにちは〜
澄み渡った青空ですが
めちゃくちゃ寒いです。
しかも、薄着で来てしまい
寒い❄️
左手に富士山
右手に筑波山。
いやいや、素晴らしい
今朝は
ジャイロからの
フォースカッター
整体を終え
3本目は、リフォーム終わった
バレエへ。
整体では、
右腕の不調一発で
当てられて💧
痛すぎて
ロープロープ🪢！
騒いじゃいました。
久しぶりに。
痛いからそれ以上
動かしてなかった筋肉が
実はあるのですが
そこは動かさないと
もっと悪くなる
と、言われた。
そーなんだ〜
しかし、まじ痛かった
そして、ママ友宅リフォームで
2ヶ月くらいやってなかった
バレエ再スタート🩰
初っ端からすごかった。
かかとつけて
まっすぐずっと上がれない理由。
足指の使い方
足指重心
胸骨と肋骨
に、問題があった
さらには
前から指摘されていた
腕、肩、肘と
前鋸筋の形と繋げ方。
さらには
私の究極の課題。
足のターンアウト
外巻きにまけない
左足が開けない
これらも
もともとx足なので
難しいのと
骨盤と足をつなげる筋肉
内腿後ろ側
まったくつかえてないから
プラス
左がうまく回らないので
右手がひっぱられる
などなど
やはりこれは
左足大腿骨骨折してからの
癖なのか
😭
しかし、こうだからこうならない
という理系女子の説明の仕方が
わたしにはめちゃくちゃ
どんぴしゃ！
また、神現る笑笑
これが、いろんなエクササイズを
いろんな人から教わる醍醐味。
一つのことやり続けると
間違って癖がついちゃったりするのと
課題解決できにくいきらいがあるけど
複合的にやると、解決策が
おりてくる
しかし、バレエは究極。
まじ、すごい
と、実感
ようやく
団子2本
が、今日の食事。
笑笑
今からラスト
ピラティスへ。
今日は
エクササイズ3本立て。
そして、ありえない
青天の霹靂事件が
発生しましたが
（良いことじゃない😭）
まあ、これも運命ということで。
なんとか、打開策をみつけて
頑張ろう💧
今年は
金運ピンチ
健康ピンチ
な
八方塞がりな年らしいが
なかなかに
地でいってる....
健康管理
より気をつけなくては💧
こわいこわい...