おはよ〜
ついにピラティスチェアが
部屋の空きスペースの
センターポジションに。笑笑
これなら、隙間時間に
やれそう。
かつ、毎日やりそう。
これは仰向けにチェアに寝て
足をまっすぐキープ
（腹筋使う）
腕をアウトにして
バネを下に押すという動きなんですが
振り袖肉が。笑笑
やば。
取らないと。
オンラインだと
モニター越しに
自分の情けない体が
赤裸々カミングアウトされるので
やらなきゃなという気持ちになる。
笑笑
昨日もLINEしながら
足トレ。
本読みながら股関節回旋。
毎日やろ。
こちら実家から持ってきた
軽いダンベル。
これは朝晩
肩回しと反り腰矯正に
使ってます。
ほんのちょっとの重さでも
ロールダウンした時に
腰がしっかり伸びて
気持ちがいい〜
朝晩に最適
と、自分で思っています💓
で、今日はフォースカッター70分に
行ってきました。家の斜め下の整体に。
朝10時から。笑
腹回りチャレンジについてくる
メニューなんですけど
前だけでなく腰もやってもらえて
最後フォースカッタークリームを塗ってもらい
気持ちよかった。💓
運動前にもフォースカッタークリームを
塗るといいようです。
足が冷えちゃったので温めたく
今帰宅して
例のパラフィンパック足バージョンを
やろうと思い
電源をオンにしました。
がさがさ踵がどれくらい
つるつるになるか楽しみ。
しかし、あれ以来やっていなかったので
パラフィンワックスを溶かすのに
時間がかかりそう・・・。
話変わって
こちらはかつてミノが食事した店にへジョンと行き
同じ席でランチした時の写真。
やはり日本食屋さんでしたが
へジョンいわく
カンナムはなんだかんだ
日本食屋さんが多いし
みんな好きと。笑
そして、こちら。
まだ冒頭しかみてないんだけど
（大体長くて時間がなく
最初の数分しかみれてない現実笑）
しかしミノの髪型が面白いのと（特に前髪）
カメラ一体何台まわしてんだ？的な
付き人カメラマンに固定カメラを
普通の会食に笑笑
ミノも大変だ。
で、この前ミノフィルムに出てきたお店を
BANDで友が教えてくれたので
それをへジョンに送り
店をリサーチ笑
（時短のため笑笑）
ミノフィルムでは
すごいレストランエントランス的イメージでしたが
実際はこちら。笑
カメラワークのアップって
すごいですよね〜www
韓国に行けるようになったら
へジョン達といってみたい。
いつになることやら？笑
無断転載禁止と取材サイトに書いてあるので
このへんで。
相変わらずのカンナムから出ないミノ笑
自宅近くでの会食ばかりで
時間がかからずいいですね〜
B1個室の店訪問の時が
一番盛り上がったかな。笑
ミノ会食同じ席に座って食べる編では。
写真が探せず
また見つかったら〜
さて、今日の初の食事
何を食べるかな？
まずは７分づき米かな。笑