このローラ使ってませんでした。今まで。笑
床をひきずっていたわ。笑笑
ピラティスチェア
出動〜
今日は本当に久しぶりの
（自分的に２ヶ月か３ヶ月ぶりくらい？）
な、自宅でまったりコース。
共通テスト終わったおーさんを
回収に出かけましたけど
あ、あとコンビニにもいったか。
とにかく、存分に休めて
幸せを感じてます💓
で、その代わり
案の定やばいほど食べちゃったので
これはまずいと
お助けレディにラインして
急遽チェアピラティスを
レッスンしてもらったという
最初30分の予定でしたが
結果1.5時間やっちまった笑
しかし、チェアでやると
マットよりもしっかり動かせて
（動かしやすいというのもある）
自分的に左右差ハンパないので
その修正もできるし
弱いところもより赤裸々にされて
ステキでした。
これ毎日やったらすごいだろうな〜
ほんとに。
背骨の柔らかさ
ほんとまだまだだった。
まだまだ。
がんばろ。
手を離して（前ならえ状態）
バネのついてる板を
つま先立ちの片足で下までおろしていきます。
片方の足は椅子の上。
いわゆる片足バランスなり。笑
きく〜
腹筋にきく〜
ハムにきく〜
やばいやばいやばい。笑
これは筋肉痛になりそうww
そんなバックでは
懐かしのCASH CASH
ミノ若い〜笑
ついでにCASH CASHから
こちらも。
じゃ、今日もおつかれさま〜
おやすみなさい💓