おはようございます😃
実家に帰ったら
岐阜の母実家から
採りたて舞茸が大量に
送られてきていました。
美味しそー
りんごもたくさんあるし
もってこなくてもよかったか💧
この靴下。
めちゃあったかいです
例のルームウェアメーカーのもの。
実家は一軒家なので冷える冷える
めちゃ冷えてる〜
昨日、廊下でランニングができるじゃんと
思ったほど冷えてる長い廊下があるので
さすがの私も靴下必須
本当に履くとめちゃくちゃ暖かいのでステキ
しかし足指が縮まってしまって
床を踏みしめられないので
中に５本指は履いて欲しいな
みんなに。
これがないとダメダメ笑
こちらなり。
朝、ママゴンの足湯を
グレープフルーツのアロマオイルでしてあげて
（伊達にエステしまくってない笑）
これをすぐさま履かせたら
「あったかい〜❤️」
でしょでしょ。
そうでしょ〜
帰るたびに新兵器を持ってくる人笑
お風呂には入れない時は
攻めても足湯をね！❤️
そして
とりあえず
朝食作る
バランスバランス〜笑
で、うちのママごんは
床にあったスリッパで滑り
倒れないようにキッチンに手をついたところ
右腕腕骨骨折💧
OMG
背骨が治ったら
エクササイズさせて
筋肉強化しようとしていたのに😭
また振り出しです。
今日は遠方の整形外科を紹介され
接骨院の先生に付き添われていくらしいけど
きっと、ギブスだな〜💧
でも、圧迫骨折よりは
治りが早いはずだし
さすがにこれだけやると
もう絶対に気をつけようと思うはずなので
この先は大丈夫・・とは思うけど
やはり間をあけず
週末はだれかがきて様子を見た方がいいなと思った次第。
来週はまみと交代。
助かった。
で、今朝のジャイロ。
最近のテーマは 「腹筋」なんですが
単なる腹筋ではなく
体全体のつながりをしっかりとつけていく
という指導。
胸肩は今年１年のレッスンで
十分に開いてきたので
今度は私の超絶的なウィークポイント
上半身から下半身へのつながり強化が
今の目標、ということだそうで・・
確かに、上半身がロールアップできない人。
（反動つけたり足をコテがわりにしない限り）
（内股筋がないといういうけれど）
そして、でもやはり
気になって仕方ない、骨盤の歪み。
それを言ったら
ソウルジャイロTが
人はもともと歪みがあるもの
（整体師君も同じことをいつも言っている）
いつも平らな場所をあるいてるから
そのアンバランスが余計強制されない。
地面がでこぼこな場所
山や森などをたくさんあるくと
人の本能でバランスをとろうとするから
家の周りにそういうところがあったら
是非たくさん歩いてみて！
その歪みを直そう直そうと
気にすることはない
と言われ
眼から鱗！
確かに！
ジャイロTはチェジュの森を一人で歩いていきたそうで
（きっとミノイニスフルーのロケ地笑）
すごいよかったから今度案内したいといっていた。
よ〜し
仕事してランチタイム使って
歩いてみるかな！
では、仕事仕事
仕事がまじやばい！のよ・汗汗汗
すっかりワーケーション？？？笑
週末金曜日
みんなも体に気をつけて
元気で〜