本日テレワークなり。
ただいまランチ中。
しかも！
3日酵素飲料のみからの
明けて本日
ファスティングDay６の昼。
初固形物！
涙〜〜〜
（というほど苦しくはなかったけど笑）
しかし、これを店で食べたら
番茶とセットで軽く850円だな。
いや、1050円か？www
え〜本日Dもテレワークにつき（なぜだ💧）
半分作ってくれた
（私が若干失敗したため、最後調整してくれた。よって激ウマ笑）
先ほど煮出して作った
３年番茶で炊いた（もちろんガス＆鍋で）
「七分づきおかゆ」
「ノー塩」
ただし針先生ご推薦の梅を入れ（結局塩分入る笑）
ミソナからもらった韓国のりを１枚
（視界に入ったため）
⬆️結局セオリーどおりいかない笑⬆️
こちら、針先生ご推薦
「ねり梅」（ゲキウマ）
先生からは
三年番茶に入れて飲んで
という指南。
米はもちろん、今、精米しました。笑
玄米は静岡JAで買った新米。
白米ではなく栄養も摂れる７分づき。
やばいわ〜
やばいわ〜
天国料理だわ〜😭😭😭
本当はこれだったんですが
約２箱分
見事に賞味期限切れになってまして
でも食べれるよねとチンしたら
Dに酸化してるからやめろと
捨てられ・・😭
食べるものがないので
これになったという。
こちらこの前買っておいた番茶。
急須でも大丈夫ですが
やはり煮出したらめちゃうまよ。
夏の暑い時
ママゴンが麦茶を煮出す匂いが
超好きだった💗
子供の時に刷り込まれた記憶って
素晴らしいデスネ
そして、こちら。
なんの数字かといいますと！
な、な、なんと
昨晩整体で計測した数値から
今朝、同じく整体で計測した数値の差。
要は、１晩で
1.7kg落としたことになります。笑笑笑
正しくは、確かにかなり落としましたが
昨日着ていた服は見た目よりも重かった。
多分、1kgちょいはあったかと。
それに比べ、今日は調整に調整を重ね
0.25kgまで抑えました。
結構な努力www
そしてこちら。
ダイエットチャレンジスタート時に計測した
体重からの減量値。
残念〜あと0.1kg落ちて入れば
記念すべき５キロだったのに！
チャレンジは10月半ばからスタートしてましたが
結局増減を繰り返していた私は
先週の水曜にマックス値を記録し
このチャレンジ計測値より0.3kgだけ低い数値で
スタートしてました。
さ〜締め切りは本日。
予約はわんさかはいってるらしい
（整体の戦略勝ち？）
（いやいや、体重だけ測りに来ている人複数名笑）
この数値で３度目の防衛戦はなるのかどうか？？
神のみぞ知る。
それにしても
ファスティングの醍醐味は
この回復食で
食の美味しさを存分に味わえること。
しかし、今回は
のりがしょっぱいとかは特に思わず
ゲキウマっと思ってるところがだめかも。
そして
肉がだめなら
Dのご卒業中高大のような
ビーガン生活になるかと
昨日からビーガン外食探して書き出し中笑笑。
いやいや、自分で弁当つくれってか。
とにかく、今日からが本当の勝負。
間違っても、基本食から逸脱しないように
神様、お願いします。
（夜は家族のたっての希望で家族おまちかねのシズラー
さて私は、肉の呪縛をたてるのかどうか・・汗）
（針先生曰く、私の脈的にダメなもの少しでも入れたら他にいいもの食べても同じだからね）
そして！
エステ店の極意も今回知った。
減量結果を見せるには
手っ取り早く
汗出させるに限る。笑
結果1kg減〜２Kg減〜
ほら、すぐ痩せますよ。
ということになる。
だからあんなに
ラップ巻きにされるのねー😁
出した汗は飲めばすぐ戻ります。
笑笑笑笑
プラスの総論
ファスティングとは
準備食と回復食にあり！
特に回復食！笑
そして
やるならば
徹底的に追い込んで
結果をまず出すこと。
運動プラスは必須です。
汗汗汗汗〜
ただいま、おかゆで
噛む練習中〜〜〜(^◇^;)
噛まずに飲み込む癖あり。
骨盤の歪み同様、なかなか直らない。
図書館に行くおーさん
振り返れば
怖い
そして
その手は何！
スプーンでお粥を口にツッコミ
追い出す。
はよ、勉強しろー。