これ、本当に美味しいサラダです。
それぞれ味がすごく濃くて
本当においしい。
今日は、針ランチday。
ファスティング本番前でもあるので
やはり針先生のご意見を伺っておこうと。笑
あと、ニットもまた入荷したそうですし・・。
で、上の写真は例のおにぎり屋さんのサラダ。
針に行く前にミールを３口食べたのですが
やはりやめて
野菜とおにぎりに変更。笑
明日からの本番前は、
おにぎり１で終わるかも。
完全にアレンジ・・汗
（なぜなら夜はロングファスティングがあり
家に帰ってご飯を食べている暇がない・・。😭
そしてお願いしておいたこちら。
超ユニークです。
５本指シルク→５本指コットン→シルク普通靴下→コットン普通靴下を
重ねばきしてはくというもの。
温かくするのではなく
冷えを寄せ付けない
わけです。笑
シルクとコットンのコンビネーションで
このからっからの乾いた季節に
大事な体の水分を外に出さない仕組みという
優れもの！
こんな感じ。
針が終わったあと
早速履いてみる。
シールは履く順番。😁
しかし、外出中なので靴の問題もあり
4枚は重ねられない。
（普通は部屋ばきか笑）
シルクを履いて
コットンを履いたところ。
実は履き方を指導され（針先生に笑）
履かせてもらった。笑笑笑
あんまりぎゅっと伸ばしてはかないようにと。
ゆるっと垂直に肌に合わせるのがよいと。
う〜ん。深い！笑
こんな感じです。
これはエアライズ。
確かにアーチ（土踏まず）が際立ってきたかも笑。
しかし
ピピピ〜
これいついても
履き方に注意がでる。笑
「要はテーピングをしてるようなものなわけだから
こことこことここを伸ばして履かないと。
あと指の間はあまりぐっと引っ張って履いたら
いたくなるからね」
この靴下を履いたことないのに
的確な指導笑。
腹巻パンツも買ってみた
ルームウエアのストックも。
あのルームウエアは本当によいので
履いてみてね〜一度。笑
本当に、いいです。www
そしてノンカフェインといえば
こちら。
今やってるメソッドでのファスティングは
もうやらないと決めていたのに
お店マジックにまんまとはまり笑
今回やるけれど、
これが本当にラストの予定。
「最後ならしっかり最後までセオリー通りやって
体重落とそう！」
と、針先生。
そうですね。
最低４kgは落とします笑
先生曰く1日1kg。
おお〜その計算いただいた。笑
そして整体ダイエットチャレンジ
最後も１位フィニッシュで
年間オール１位を目指すのだ。笑笑
（しかし直前に体重が増えているという現実笑）
で、今までのファスティング改
気合を入れずに自然にできるファスティング
いつもの生活のままできるファスティング
を、自分用に作る予定
（監修：針先生笑）
今年1年は来年成果を出すための準備期間だった
と思って
楽しく痩せるファスティングを編み出し
必ずや！
笑笑笑
現実にならなさそ〜www