持たされた。笑
出先仕事のついでに
ランチタイム。
DDパウダーが無くなったので買いに行き
ついでにひたすら体の現状をトーク
実は15日（来週火曜）が
整体のダイエットチャレンジ締め切りで
デッドライン忘れるほどやる気なかったけれど
こちらの店の方がやる気出しちゃって😁
なぜか一緒に明日から
マジファスティングすることに
もちろん食べたものレポ
ラインでやりとりしあう・・。
なんだかライザッ●みたいな・・笑笑笑
（ただしそのためのお金は払ってません笑）
というわけで
ファスティングのためのモノは
家や会社に全部あるので
何も買うモノはないけど笑笑
突如明日から
予想すらもしてなかった
ファスティング with店員さん。笑笑
マジか...
ちなみに今朝の体重
最近ではマックス値
こっからどれだけ落とせるのか
12月で今年も終わりなので
今のやばい食生活変えるにはいいのかな。
というのと
やっぱり最後
去年ダイエット始めてからの
最低体重を0.1kgでもいいから
下がった状態でフィニッシュしたいな・・涙〜
今年は体重的には本当に
散々だったな〜。
しかし、1年も足踏みしたから
来年以降、ざっくりいくのかな〜www
今日のランチ。
時間がなくて
時間がなくて
ドトールで「ミラノサンドA」とコーヒー。
朝はおにぎりに味噌汁。
いいなー笑笑
もらった。
なるほどー。
想像と違うものも結構ある。
ドトールチェック。
データ知るって重要だね。笑
我慢して食べていた大豆バーガーやめて
好きな「ミラノサンドA」に。笑笑
10月中旬比で
足の筋肉重量は
両足ともぴったり
1キロずつ
増えました。
運動量の変化としては・・
プラスのウォーキング？
腕は両腕とも０.1kg増。
しかし体幹が1.3kgも減💧
（ピラティスサボってるせいかしら・・笑）
合計、全体で0.9kg増・・・
微妙・・・。
基礎代謝は39kcal増。
超微妙・・。
やっぱ、食生活ですね・・
やっぱりね。。。。