おつかれさまです。
この１週間？２週間？３週間？
好きなものを食べてます。
いわゆる、量こそ昔ほどではないですが
好きな、きままな、食生活。
体重的には
減りもせず、増えもせず
ほぼ横ばい。
あまりに変わらないので
先週からプラスしたのが
散歩ウォーキングではなく
マジウォーキング。笑
目標は
1km10分台。（実際は11分台）
歩幅90センチ（実際は80センチ平均）
そして1日1回３km以上（実際は計7キロくらい）
といった感じの
ウォーキング。
今日で9日は続いてます笑。
そして今日は１kgざくっと落ちました。
これは、偶然なのか
明日もキープできているのか
明日は増えるのか
それとも明日も減るのか
分かりませんが
驚くとともに
やっぱり嬉しい。
体脂肪と筋肉量については
スマホ機種変でアプリをダウンロードしておらず
ずっと測ってないのですが
今週中には久しぶりに測ってみたいと思います。
ここ1年の傾向として
筋肉量は増え
体脂肪は減り
体重は増加
デス。笑
しかし
私の体重半端ないので
ここで止まるわけにいかないんです。
会社女子には
「もういいんじゃない？」
と、言われ
あのDにすらも
あの超厳しいことしか言わないDですらも笑
「がんばってるけど、もうちょいだね」
（さすがに私のがんばりは認めた！
そりゃそうだ！こんだけ毎日朝もはよからレッスン家でしてれば・・笑。今までからしたら考えられない笑笑）
と、言われましたが・・
友人たちにも
皆から
「え？ゆきちゃん？
一回り小さくなった」
と言われますが
ダメダメダメ〜笑
体重で結果を出したいんです。
筋肉量は増やしながらも。
腹肉落としたいんです。
皮膚垂らさずに。
（実際どこも垂れてないのは素晴らしい笑）
ずっと制限的な食事を割としていたので
自由きままでいろいろ考えない食事も
食べたいものを食べる食事は
ダイエット中にはいいのかも。
体が食事が入ってくることに安心して
省エネモードから普通モードに戻してくれるかも。
明日以降の体重がいい調子なら
そういう結果になります。
そうありますように・・
と言いつつ
昼前にお腹すき、
大阪前田製菓の「卵卵ぼーろ」
食べてます。笑
おいしいのよ。これ。
今日はこれからランチ針なので
「黒米おにぎり」のみです汗涙
ジャイロスタジオ前に絶対お腹がすくからな〜。笑
ドウシヨウ笑
今日の脈はどうかな〜笑笑〜
あ、そうそう。
20年前にやっていたこの針の復活に続き
同じく20年前にやっていた
「自力整体」もオンラインで復活・笑
院長に超懐かしがられてしまった。
いわゆるジャイロです
私20年前からジャイロやってたのね〜笑
子連れで。笑
（当時保育園時だったおーさん汗）
（布から紙おむつにし忘れて
漏らしちゃったことあり😁）