ども〜
レッスン動画撮ってないので
写真がないのが残念だけど・・
まさに・・
寝ながらジャイロキネシス笑
その割にしっかりやっているけれど
完全にジャイロTの声だけで
体が動いている
目は閉じちゃってる状態。笑
あ〜このまま寝たら
超キモチイノニ・・
まだお風呂入ってないのよ・・。
というわけで
軽くハーフグラスでも
アルコール禁止！
before運動
当たり前だけども
マジで。
そしてその前の整体は
お腹がいっぱいだし
靴下脱ぐのはめんどうだし・・ということで
腕を久しぶりにやってもらった。
というか服脱ぐから余計面倒だけど。笑
この時期腕なんてやる人いないですよね〜
しかし私はノースリーブで
最近ジャイロやってるので・・笑っ
あとは、お待ちかねの整体。
昨日８km１回で歩いたあと
どれほど行きたかったか・・笑
その時僕はジムでした。笑
by整体師くん。笑笑
今日みてもらったら
先週はめちゃ調子良かったのに
やっぱりちょっと腰とお尻にきてるし
ふくらはぎも固めになっているから
１回の距離は４、５キロまでに
それ以上はもう少し慣れてから！
といわれたのでそうしよう〜
って、今日すでにそうしてるけど笑
わかってますって。
そして、あんなに押されると痛かった腕は
本当に慣れたのか
まったく普通に
体って不思議だね〜
では、おやすみ〜
デトックスティーが（昼飲んだ）
今頃きいてきて
ヤバシ・・笑