ピンをグラスの下に
当てています。
今晩はアイスコーヒーだけの予定。
本当か？笑笑
実はランチで
王将餃子、回鍋肉
食べてしまい
1000kcal over💧
もう少しゆっくりしたかったけど
整体を30分前倒したので
慌ただしい。
帰りもついついウォーキング
朝と同じコースをリベンジ。
ほんとは、1.5キロくらいの一駅予定が
ついつい、二駅💧
やば。
帰りこそ
リベンジの
データ計測。笑笑
おっ！
最終、0.2キロ分
11分切ってる！
1キロあたり。
って、200mだけだからか。笑笑
これが
めちゃくちゃ面白い動画
これが問題の
股関節の外転。
なるほどー。
アーチ
側屈
楽しいー
問題の腰は！？
笑笑
左足の外転、がんばる！
今日のゆきメニューは
スパイラルの時の腕のあげ方
足上げの時の腰椎のポーズ
を、予定