なう。笑笑
会社近くの
朝レトロ喫茶にいます。
あと10分くらいしかいれないけど😭
こちら昨日。
昨日は家から一駅。
今日は雨雲レーダーと相談して
会社駅から自宅に二駅
距離的に4キロ弱あるはず。
スピード
歩幅
歩き方
腹あげる
を意識して歩き
さあ、けっかは？
と思いみたら
腰疲れてるから
😭
何これー
😭
モードをeラーニング
（見るだけ）にしていて
単に心拍測っただけに
😭すぎる。
仕方ないから
概算で計算涙
昨日よりは
時速0.4kmくらい
↑
しかしこれは
信号機🚥多すぎで
待ちたくないから
ちょいちょい走っているせい。
しかし目標の時速8キロって
競歩だわ。笑笑
あーあー
ならばiPhoneでウォーキングモードに
すればよかった。
ショック死😭
やめて...
トーストがないから
東京は川満載笑笑
緑が
美しい
しかし...
仕事する気あるのかね？
この服装は。笑笑
ストレッチしとかないと...
で、無事アーチ＆カール
ロールダウンで
全身ストレッチして
な、な、なんと
プロテインを忘れたので汗
飲む
笑笑
飲む飲む。
笑笑