おはよー
今朝は曇りでしたが
今は晴れ
モーニングジャイロで
アーチ＆カールの
骨盤、仙骨の動きを
さらに詳しく解説してもらい
終わって外で
初めて敷いたタイルに座り
半袖でストレッチ
しかし、気持ちいい。
足はまだもう少しアレで
左足が内股に入ってるのが
良くないのか
レッスン中も
左右バランスに気をつけながら
動いてみる。
内観による気づきって
すごく大事だと思う。
足に違和感があるということは
どこか筋肉の使い方が
間違っているはずなんで
自分で考え中。
何がダメなのか。
そしてアイスコーヒー汗
ホットにしなきゃね。
しかし、ここは暑くて。
で、ただいま
iPhone2台
会社スマホ1台
3台持ち歩いてます。
今日はiPhone Promax発売日。
この2台の中身
まとめないと
そして！
食べすぎでまた軽く
体重がもどり
私の場合3キロ〜4キロ単位は軽く😭
お腹もダブついてきた。
一旦細胞がマックス膨らんでるので
溜め込むのは超簡単。
調整して戻さないと。
あーアホだわ〜😭
そして
事故以来自転車禁止にしてきたおーさん
図書館に行くのに欲しいとごねてます。
もう20歳だし。
迷うわー