おつかれさまで〜す
金曜までがお仕事の方は
一週間お疲れ様でした！
私は久しぶりに会社に行き
（実際電車に乗ったのは先週の日曜以来）
やっぱり楽しかったです。
コミュニケーションをリアルでできるというのは
全然違いますよね！
で、今日はファスティング終了日でもあります。
しかし、12月末を一つの目標としている私としては
これからのプランをどうしようかな
と思案中。ww
とりあえず会社終わり
おーさんリクエストがうどんだったので
野菜たっぷりうどんの具材をスーパーで買い
帰宅。
冷蔵庫に入れて
フォースカッター＆整体に。
フォースカッターでは腰の両サイドを
整体では太もも裏から股関節周りを
それぞれしてもらいすっきり！
実は体重はさておき笑
ボディサイズがすごいことになってまして
9月中旬から今日まで１ヶ月で
ウエスト=13.5センチ減
腹回り=12.5センチ減
という状況です。
まあ、これも7月に戻しただけです。汗汗汗。
全然まだまだなんですけれど
まあまあまた減っています。
ウエスト周りは絞りやすい場所でもあるので。
そして〜今日はマットピラティスやろう！
と意気込んだものの！
最近まともに出てないので
動きがわからず付いて行けず笑
モニターもみないで何かをしていたら
膝がばきっと行っちゃって笑
まあ、その後の自主的ストレッチで大丈夫になりましたが
一瞬。怖かった〜笑
あとで動画みてみよ。その事故の瞬間を。
なので今回ももれなく途中退場して
音を消し他のことをしていて
ふとZoomを開いたら
もうレッスンは終わっていて＿・・
一名様だけ画面残して切らずにいてくれたので
ジャイロキネシスのスパイラル攻めと
腹筋などなど明日の朝のレッスン分を
やってしまったという！笑
そしたら今パソコンに向かってますが
背筋がシャキッと伸び
肩はすとんと落ち
首はスッと伸び
胸は開いて
誰が見ても世界一美しい姿でキーボード叩いているだろうと
しか思えない姿で（笑笑笑笑）・・。
はははは。
という感動を覚えたわけです。
ジャイロのスパイラル
本当にすごいです
いや〜やってほしいな〜
本当に多くの方に。
体の矯正が超すぐに実感できるので
楽しすぎる！
ちなみに腹筋も上がります笑
次回予定は
火曜の夜21時30分
木曜の夜21時30分
土曜の朝8時
どれも１時間コースです。
では、今日もお疲れ様！
今日のファスティング最終日は
朝、酵素
昼、ハーブティー２杯、十穀米、豆腐ハンバーグ、サラダ
夜、ファストプロミール（指定のもの）
うどん２本
以上です。
明日の朝どうなってるかな〜
あ〜きっと増えてるかな？
どうかな？
では、おやすみなさい。
パリの空港からも
土産を買ってあげるのに
わざわざライブ
（おーさんやえりたちに笑）
去年の10月
こちらはエビアン
超高級エビアンの某おホテルの
朝食。
朝食付きなのに
１回スキップした
悲しい思い出。
あ〜食べたい！
エビアン工場も取材。笑
プライベート旅行なのに
いとこの無料フランス語通訳をつけてw
（あ、結局は私が英語で笑）お仕事。
偉すぎるわ。笑
レマン湖
どうせならローザンヌに船で行きたかった。
いつもの私なら絶対やってる。しかし・・・
もちろんスパよ。
笑
あ〜あ〜あ〜
今、go to でどこに行くか家族でもめてますが
海外でないとテンションあがらない現実。笑
しかし沖縄のタラソテラピーホテルはいいかも・＿
タラソか〜
伊勢志摩にもあるよな〜確か・・笑
勉強合宿よ（いやしないな笑）
松坂牛vs仙台牛タン笑
それより日曜は
チキン攻めをしたい。
超大名旅行
エビアン温泉水のエビアンspa
若い頃からの夢を
一つ実現www
は〜
でもこれより
おパリのあのホテルの方が
もっとさらに
すごかったケド・笑
フランス旅行（去年10月）は
もう私のブログもダイエットばっかで飽きたと思うので笑
私の一番の真骨頂？？？のうちの一つの
（読者がいなくて残念だけど笑）
旅ブログのリブログしていきたいと思います。
お楽しみに〜