おはようございます。
今日はまたまた二度寝してしまい
ジャイロに10分遅刻汗やば。
しかしやはりモーニングジャイロは
自分の体がリフレッシュされているので
細部にしっかりできて
朝はやるべし
と、本当に実感します。
さて、ファスティング
酵素と水だけの日を2日過ごし
今日がラスト！
明日からは回復食で昼から食べれますが
まずは朝酵素からのお粥
そして決められたミール。
翌日も、朝酵素、昼ミール、夜ミール
と2日は食事制限が続きます。汗汗汗。
お腹は相変わらず空きませんが
断食していると日の流れが遅い笑。
まだ水曜か〜という感じ。
まあまあ、周りからも
味噌汁くらいいいじゃん
お粥くらいいいじゃん
と、当たり前のように言われ（特におーさん）
（Dは割と理解してきた笑）
それを拒否するのが私の性格的になかなか・・でしたが
最近は慣れました。
今回は二人でやっているので
なかなかにしっかりできている？？いや・・
準備日がまるでだめだったね。笑
酵素と水だけの日々はしっかりやっていますが・・
二人の比較。
左がバレエT。右が私。
初心者は2日目に大きく落ちる傾向あり。
二人の目標は３キロ減。
（お腹にたまっているものをしっかり出す！笑）
私のファスティング履歴をみると
初回はもうしっかりとメソッド通りにやり
3.4キロ落としました。
去年の8月22日に実施
（緊急手術から１ヶ月後くらい笑）
この下落はかなりダイエットに弾みをつけました💗
それが、去年のがががっと体重が落ちたのにつながる。
１４キロくらい一気におちましたからね〜💗
まあ、そっからが残念なのですが。
11月にも第２回目のファスティングをしてますが
な、な、なんと本番1日目に味噌汁とか飲んでまして
回復食もしっかりできてなく
1.65k減に終わる。
この時準備日2日目から本番でなんと
ファスティングしているのにあろうことか
体重が増えていますし・・汗汗
だからしっかりやらないと効果半減
食べたらその時点で終わらせる
これ、重要ですね。
今回、せめても2.5kg落としたい！
そうすると去年8月に始めてから
過去最高の低い数値になるんです。
そこ、行けずに終わっている。
（当初のプランではもう昔の体重に戻っている予定笑）
週平均でも落ちてきました。
見ていて気持ちよすぎるグラフ😁
なんだかんだいって体重が落ちるのは
嬉しいです。
体脂肪がなかなか落ちないんだけど・・なぜか・・。
そしてiPhone。
発表されましたね。
病院にいっているおーさんから
五月雨式に情報が流れてきています。
うわ〜
原点回帰〜
丸型がいやだったので
昔に若干もどってくれて嬉しいです💗
お〜
私は今のiPhoneが本気でやばいので
（データなんとかしないと11月までに）
色は一番下か下から２番目で。
ゴールドはもういいか。
しかし割れまくってるから下取りつくのか？
やっぱりそれまでにアップルケアで直しておくべきか・・。笑
おーさんの現行モデル比較によると
小さく軽くなるそうで
ブラボー！！！
では、今日も
水と酵素のみでがんばります。
あ〜早く1日が終わってくれ。
頼む。
PS...
しかし深層心理って怖いもので
朝二度寝の夢に気になっていることが走馬灯のように・・
口にポテトチップスが入っていた
口の中に肉が入っていた
会社で怒鳴られていた・・
おーこわっ(･･;)
ちなみにこちら去年11月のファスティング終了時のブログから。笑
ライザップもやってみたい。と書いている。笑笑