今、肩の盛り上がりを潰したくて
背中全面フォースカッターと
やりながら足の筋トレを楽トレで
27にしたら
むくみすっきり笑笑
そのボリュームに
皆驚いてますが。
そのあと整体で
まずはずれ気味な左足をはめてもらい笑
肩の山を潰す方法を
伝授。
肩甲骨というより
首と肩だった。
なるほど！
さらにブログこれの前と前にUPした
写真を見せたら
別人すぎる！
と言われ笑笑
しかし、ヒップアップの筋トレだけでは
ここまで上がらない。
これは
骨盤が後傾になっていたのが
ニュートラルになり
股関節もしっかりはまったから
と、解説された。
確かに！
ひひひ
実証〜
詳しくは前と前のブログを
ご覧ください。
では、次の仕事。
マットピラティスを。
そのあとは
化粧品の解説書作り。
けけけけけ。
追記
・・・・・と、買いたものの
冒頭15分でがくっとモチベが落ちて
終了してしまった。
家族に呼ばれたのをきっかけに
ピラティスチームから離脱。
すみません・・・
やる気がいきなりすっと消えてしまった・・
（というのは明日朝のジャイロをふと思い描いたら
この時間にこれをやるのが辛くなった笑）
というのと、針の先生から
LINEで血液検査の結果について
涙涙のコメントが連打されてまして・・
努力が血にしっかり現れている。
過去５年で最高の数値です。
脳出血のリスクもなくなり
随時血糖値も気にしなくて大丈夫になり
肝臓やホルモン関係もよくなり
バランスがすごくよくなっています。
コルステロールの悪玉善玉比（LH比）も
すごくよくなりこれからが楽しみです。
・・というような内容。
脳出血のリスクが一番あった
とか・・・こわ・・・い・・・。
１時間もかけて色々見れてくれたようでして
頭が下がります。
みんながフォーローアップしてくれているので
がんばります。
ピラティスT様には本当に申し訳ない！
明日・・きっと・・・頑張る。😭