おはようございます😃
いや、昼か。笑笑
日曜は唯一モーニングジャイロのない日でして
少しはゆっくりしました。
しかし、相変わらず、朝食を
食べる時間がない。
ゆえに朝から水しか飲んでない。
これが、私のライフスタイルですが
朝食べる派と
朝食べない派の
せめぎ合い。
食べるようになってから
体重は増え始めたのは
一つ言えることなんですか...
そこ、もうどっち！
的にストレスなんで笑
1日単位で考えることにします。
ところで
ミノドラマ
マットピラティスも来週水曜日から
第6期。
みんな頑張っているけど
倦怠感もあり（私が笑）
ミノドラマでも見てからやるとかにしたら
モチベ上がる？💧とも思ったり
そんな時間があるかが微妙ですが。
新しく参加したい！
方は是非こちらまで。
水金日の21時30分から40分くらい
やってます。
自由参加、月極め
値段は破格値8000円です。
あとはジャイロの火木が
朝、先生のクライアントが入り
7時が無理なので
夜の可能性も。
夜定期でやりたい方がいたら
夜にします。
これも、希望はこちらまで。
さて！
朝恒例のフォースカッターに
行ってきました。
で、過去暦を見たら
今年1月と今日の比較で
太ももは4センチ減。
地道に減っていました。
ウエストは1か月12センチとか
落とせますが（キープが大変）
ふとももは難しいですよ！マジ。
だから
地道でも4センチは
大きいなと。
件の股関節のイメージ間違え改善笑笑で
内転筋をより使っていけば
減らせるかな。さらに。
あとは、風呂で地道にマッサージ。
整体
フォースカッター
ジャイロ
ピラティス
バレエ
もうこれ以上
やれることはないですね。
食事以外。笑笑
昨日栄養学の本を読んでいたら
針先生の指導と同じことがかいてありました。
あと、体重は18歳の時の20%増しまで落とせと。
それには、まだ
22キロも落とさなきゃなりません。
22キロ〜
まったく落ちる気がしない。
何しろ1年マジダイエットやって
今、去年と同じ体重に戻ってるし。
早くここから脱したい
あと、体重の激増は
なんといっても
夕飯の食べ過ぎだった
と、書いてありました。
確かに。笑笑
超納得。
それしかないわ。
歯医者に向かい中🦷
そのあとオモサンに行き
新しいApple Watchを見て
青山のジャイロへ。