おはようございます〜
こちらソウルジャイロTではなく
My friend, ピラTです。
いや〜より体が締まって
素晴らしい！
これだけ毎日やっていれば当たり前の結果ですね！
スバラシイ！
私の大嫌いな（といういか絶対ない！と切り捨てていた）筋トレ暦は
こちらピラT様のおかげで始めることができました。
本当に人生革新！のターニングポイントとなったので
感謝しても仕切れない大恩人です。
そして・・・
ヒョンなことからジャイロキネシス、ジャイロトニックに出会い・・
私は、もともと使える筋肉があまりなく
体も歪みまくって
肩も足も凝り固まって
素地がまったくできていないため
ストレッチ、体を伸ばし、ひねる動作半分
（結局それが筋トレにもつながっているのですが）
筋トレもマックスなジャイロが
非常に私にマッチしていると！
あと最初からハードな（精神的に）筋トレにならず
最初はゆるく気持ちよく、だんだんできるようになってきたら
ハードルが上がってくるみたいなジャイロトニックが
超マッチ・・
❤️を掴んだ。笑
というわけで
今はジャイロトニック（マシン）＆
ジャイロキネシス（チェア＆マット＆スタンド）
がメーンとなっています。
しかし、昨日は２回所用でスキップして
久しぶりのマットピラティスだったのですが
ちょっとだけ、ホンノちょっとだけ
「筋トレが気持ちいい」
なんて思えた瞬間がありました。
それもこれも
毎日のジャイロを毎日
毎日の柔道整体師くんによる可動域拡大のおかげで
（整体はマッサージではなく可動域調整で通ってます）
少しだけ使える筋肉と筋肉や骨の可動域が広がってきたからかな？と。
なので、これからも真面目にがんばります。
あ、マシンピラティスはマットより楽なので
大好きです❤️笑
前置きがかなり長くなりましたが・・
昨晩のピラティス前は
ハイな私のTVショッピング番組と
なりました。
めちゃくちゃ楽しい笑笑
ピラティスよりそっちの番組をやっていたい。
話が止まらず1分ピラティスTに入室を待っていただき
（私のチャンネルでやっているので私に権限がある笑笑）
話す話す。
水素と化粧品について。笑笑
少しは楽しんでいただけたでしょうか？笑
私のオシは
1位 天然すぎるクレンジング
（これ、超ダントツ！）
2位 水素吸入
3位 水素風呂
4位 天然すぎるファンデ
ちなみにアイブロウは
イカ墨から作られてます。
それ聞いて大笑いしてしまいました。笑笑
これらに興味ある方は私まで。笑笑
いつでもライブします。笑
さて！
ちょうど朝２回目の風呂で
件のクレンジングを泡だてたので
激写！笑
（実は風呂に入りながらコンファレンス聞いていた
昨晩笑）
スクラブ入りで結構硬いのに
水とまぜるとふわふわの泡になります。
これで優しくあらってから
顔に塗ってパック。
そうそう目を開けて少し入っても
全く痛くないのも好きです。
からのこれでそのまま体を洗い
さらに最近は髪まで洗っているという（自己流です笑）
そしてあとは水素風呂に髪を浸して浮かんでいれば
さらっさら。笑
前髪が薄くなっている？？？
なんて衝撃的な発言をこの前Dからされたので
がんばります。笑
ひどいわ〜しかし〜
しかし、このす〜っとするスッキリ感は
どの成分からきているんだろう・・
うむむ。
という図解が面白い！
でもこれだけ毎日朝晩使ったら
すぐなくなりますね！笑
とりあえず気に入ったので
こちらはストックの追加注文をする予定です。
で、話がまたそれました。
今日のジャイロ。
開眼が２ポイントありました。
図解がないとむりなんで
また今度。
バランスが悪いので（足左右の）
正しいポーズでやったら
左の時に椅子から転げ落ちそうに・・・。
やっぱりバランスね〜
そして、やり方は
正しいやり方を早く知りみつけること。
間違ったポーズで何度やっても
もったいないだけなので・・。
PS
もったいないならまだいいですが
大いに間違ったポーズで
エクササイズ続けると
体痛めます。
特に、腰！
肩、膝、手首などなど。
だから、痛めずかつ効率よくやるために
パーソナルトレーナーというわけです。
試算すると
結局、信頼できるトレーナーがついていた方が
コスパがよくなります。
素晴らしいトレーナーは
モニター越しでも
すぐに姿勢エラーに気づき注意してくれます。
ここ、見極めポイント。
あとは、ノリの相性ですかね...w
では〜〜
この二冊いいです。
おいしい朝食を食べなくなってから
太り始めた。
少しタイムラグがあるけど
確かに！