おはようございます〜
今日は睡眠時間が短いものの
一応朝は普通に起きれ
7時から恒例のジャイロキネシスオンラインレッスンに
実は昨日から１ヶ月パッケージのレッスンが
始まっています。
毎日7時（土曜はグループで8時）から１時間。(^_^;)
日曜を除く、毎日！笑
しかし今日レッスンをしていて思いましたが
ジャイロトニックはエナジーも重要視で
昨日おとといとみんなでレッスンしていた時の方が
何倍ものパワーを受けていたなと＿・。
これはかなり違いますね〜
朝はもうお仕事で難しいとは思いますが
ぜひぜひ入れる時は遠慮なく
こちらまで！
そしてチェア恒例のこのポーズ。
この時のストレッチが私はかなり好きなのですが
ここらへんの動きをしていると
骨盤がかわいくカツンと鳴って
特に左足が入るのがわかる笑
上の動きはこれの後にくるのですが
これが前に言っていた
すごいストレッチが効く！というもの。
腕が床に水平なのがポイントです。
腕の向き一つでかなり変わる
というか、別世界。
本当はこれをみんなにやって欲しかったんだけど
（体感して欲しかった）
これは2日間のレッスンの中では出てこず
足回りが割とさくっとしかやれなかったのは
超残念です・・。
では、連休開けで
関東は台風も近づいていますが
今日も一つ
頑張っていきましょう！
では〜