今朝は勘違いしてまして
６時15分からではなく６時55分からだったジャイロ。
しかし、早めに寝ているものの
寝て起きた睡眠時間が悪かったのか
眠いしだるいし・・
とりあえずなんとか１時間クリアという感じ。
今日のメニューは
チェア
・顔を中心としたマッサージ系
・カール＆アーチ
・フット
マット
・四つん這いで足上げ
（直角だけでなく全部あげも）
・お腹上げ（胸そり）
スタンド
・足を上下左右に骨盤から振る
（ゆっくりからスピードアップ繰り返し）
的な内容で最後心拍アゲアゲ汗
は〜疲れたわ〜
とにかく体がだるい。笑
動いてはいるけれど、だるい。笑笑
と思ったらアレなのか？
だとしたら本来の日にちどんどん戻ってる気がするけれど
それだけは今の針治療はすごいなと思ったり
で！それより何より
驚きなのが
昨晩パリ在住いとこのし〜ちゃんからLINEがあり
「お父さんが具合が悪いから
今から飛行機のるんだけど
２週間泊めてくれない？」
という連絡。
汗。
今日の明日
・・・というよりも
今晩の今朝笑
というのも、すでに今朝８時前には到着してまして
早速住所教えてのlineが。
しかし一瞬OKといったものの
うちは狭小住宅なので
３部屋＆リビングしかなく
なので泊めるスペースがなかった。
雑魚寝しか。
で、よく考えたら２週間は雑魚寝無理かなと。
で、まみにきいてみたら
まみの家も３Lだけど
家族が一部屋にまとまれば開けられるから
ラスト5日くらいならいいよ
とのこと。
しかしそっからが大変だった。
実際機内感染してたらどうなるのかとか
２週間待機中は家にずっといるのかとか
そもそも飛行機飛んでるんだ〜笑とか。
飛行機は飛んでるんですねちゃんと。
ルフトハンザだったらしい。
実家が北海道でなければ
陸路で送っていけたものの
北海道までさすがに送っていけないし
早く帰りたくても帰れず
２週間ホテル缶詰ということに・・。
結果ホテルが取れたそうで
しかも２週間５万円！
素晴らしい安さ。
待機明けに会おうということで落ち着いた。
昨日のあたふたからは超普通に。笑
そうそう空港のPCR検査ももちろん陰性で
今はスピード検査だから３時間掛からずに
結果が出た・・という・・・
とにかく右往左往激震な昨晩からの今朝でした。
で、朝まみから連絡。笑
な、な、なんと！
静岡限定販売の
まるちゃん塩ラーメンが
近所のスーパーで売り出されるという大ニュース！
しかもお客様からのリクエストで
塩入荷！と書いてある！！
だれがリクエストしたんだろう
すごいわ〜
ちらしをみてるまみもすごいわ〜笑
で、昨晩の針治療で
小麦粉や甘いものダメと書いたけれども
それは私の体専用な話で
そしてダメといっても代替品がたくさんあるので
一概に全部ダメじゃないところがツボでして！
今日から
朝８時スキムミルク
昼豆腐３分の１
夜６時豆乳
水1.5リットル
合間に
りんご１個とみかん２個
またはみかん２個とトマト２個
などを食べる
的軽食ファスティングをしようかと思いましたが
やはり運動を結構しているので
プラスご飯的な食生活にしてみようかと思います〜。
ちなみに、体重前日から変わらず。
夕飯にハヤシライス１杯プラスおいしい７分づきごはんおかわり
がいけなかったと思うけど笑。
昨日の食事は・・
朝、ハヤシライス（小盛り）
昼、冷やし汁＆おにぎり２個
間食、ソイプラス（１袋）
夜、ハヤシライス、豆腐半丁、しらす、ご飯おかわりシャケ
しかし20時までに食べ終わり。
フォースカッターと整体
朝ジャイロ
これで、体重びた一文も変わらず。笑
早く減って〜〜〜〜
しかし今週は本当に品行方正な生活をしている。笑