こんばんは〜
久しぶりにスタジオに
行ってきました。
そして
今週初の会社後外出。
夕焼けと月が
綺麗でした
体調今ひとつな中
どうなるかな〜
と、思いつつ、イン。
しかも、歩いて劇坂なので
やる前から汗だく💦
じゃーん。
笑笑
縦横無尽に変わる
FSB！
まずは
これに寝て
足を紐にかけ
とにかく回す、ひねる。
太もも裏から内転筋を
鍛える鍛える。笑笑
そして
あっという間に
本来の姿へ。笑笑
素晴らしすぎる。
これで
肩を捻る。
これが汗だく！
バレエのプリエとトゥを
この縦横無尽に動くスライダーの上に
足を置きやる！
笑笑笑笑
もう、笑いしか出てこない。
汗はバサバサ落ちるわ、
床のバレエの方が
どれだけさぼれるか。笑笑
このスライダーの上でサボると
完全に股裂の刑になります。
ははは。
しかし、一昨年ソウルで初めて
やった時は
無理無理無理〜
だったのに
今やスライダー動かさずに
できるなんて
鍛えたもんだなー私も。笑
さらには
足裏と股関節を
伸ばす！
前にも
横にも！
のばーす。
さらにさらに
肩も回し
さらにさらにさらに
立っても回し
もう、胃がよじれる〜.
私のウエアは
久々にあせびちょで
プールにはいったかのよう。
やはり、スタジオマシン使うと
全然違うよな〜
絶対痩せるから真面目に通おう！
しかし、優雅と思っていた
ジャイロは今は何処。
オンラインもスタジオも
超筋トレに。笑笑
さて、問題です。
なんて書いてあるでしょうか！
これからとある駅で待ち合わせ
おーさんと食事からの
スタバでじっくり勉強会。
いわゆる外勉です。
そして、帰るルートは
5パターンもあり
バスが一番便利だけど
無駄に時間がかなるので
初めて地下鉄だけルートに
してみたら
つなぎが超楽だった！
安いし！
なぜ気づかなかったのか
今まで...笑笑
さて、今日は
昼に、まずは
コーヒーのみながら
Toeic単語勉強を
気づけば40分。
目指せ！何点？800点？笑笑
からの
ローソンで
これを書い
右だけ食べ
後はおにぎり2個。
これは
おいしかった。
そして会社を出る前に
豆腐一丁。
これで終わらせれば
さすがに減ると思うけど
今から禁断の
牛タンスモールにサラダを食す。
スタバはホットコーヒーで。
まだこないので
MIMCでアイブローを買い
ここは諦め
うーん。
ミノっぽい？笑笑
電車が遅れているそうで💧
先に食べようかな〜
おいしそ