おはようございます〜
朝の電車図書。
なかなか面白かったです❤️
なので、電車内では、
バレエの基本「アン・ドゥオール」
（内腿を左右から寄せて、膝、足は外向き
膝は曲げない）で立ちながら読書。
心なしか、背筋が伸びた気が。笑
内腿筋なんとかせねば・・
というか、全体がですが・・汗。
そして、昨日は寝てる時から気持ち悪く
今週の目標としては
「肉を食べない」
を、どこまでやれるか
がんばってみたいと思います笑。
肉はタンパク質だから
肉は必要・・
よく分かってますが・・
私の体、全部吸収しちゃうので笑
とにかくこの体重
8月最終週（本当は来週月曜まで）の
今週中になんとか少しは減らしておかないと・・。
ということで、
Bodyの方は
バレエトレとストレッチメーンで
がんばります〜。
みなさまは今週の短期目標は
なんですか？
週初めの月曜なので、一つ簡単なものを立てると
週の動きにメリハリがでますね！
また、漠然と思っていることを
宣言すると
周りがチェック入れてくれるので
遂行の可能性がUPします。
ぜひ、他力本願で。笑
では、まだまだ暑いので
水分補給、お忘れなく。
今週もよろしくお願いします〜