昨晩の持ち帰った時の状況
今朝。
やはり花は陽の光を浴びてこそ
な気がします。
そして
取るように言われている朝食笑。
朝家で時間がなく
なかなかに大変なのと
朝お腹がまったく空かない状況で食べるのは
かなりきつっ。笑
パンは半分にしておこう。
サラダは１５品目入った
チョップド野菜です。
さて！
明日は、有給休暇。
午後や夜は縛りがあるので
午前中何しようかと思案中・・・。
都内、走る？笑
体重は、なぜか先月までの安定体重から
急遽、２キロ以上大幅UPの高止まりで安定中。汗
カロリー的には連日１６００ kcalくらい
ですが微動だにせずの今朝は-0.2kg。笑
これまでのツケが今回ってきているのだろうか・・
しかし、これだけ動いて運動して
ふくらはぎがむくんでいる感があるので
水分代謝もあるかな・・・
どう思います？
とりあえず
今日は３食定時をめざす。笑