お疲れ様です。
今ラン＆ウォークから帰りました笑笑
これまた、ハマってる@二日め。
今日の夕飯はこちら。
5時前に
な、な、なんと！
おーさんの希望で
Macをテイクアウト。
久々がっつきまして
そのあとのダイエットバレエで
もう、いらない
キモい！
という感じで
朝に続き
メロンで終了。
夜はDがいるので
さすがに切りました。
めちゃうま
本日激混みIKEA
怖すぎて２階スルー
１階も目的の場所だけ見て
さっさと帰りました。
そんな今日の戦利品は
こちら！
さて、なんでしょうか。笑笑
じゃーん
こちらです。
ダブルベッドの
ヘッドボードに灯りが欲しく
クローゼットにつける的LEDライトを
試し買いしてみました。
なかなかいいかも。
で、まるでスクワット2時間
ノンストップ的なバレエをこなし笑笑
昨日の公園ウォーキングに味をしめ
今日も行ってきました。
最初
walk & runが
今日はイヤホンしてたので
ノリノリで
走りも入れました。
Run & walkに。
曲笑笑
走るー
筋肉マッチョから
女子や
おじいさんまで
なかなかに皆走っていて
モチベあがります
いいね
あの、体！笑笑
暗いから顔が見えなくていい。
日焼けもしないし。
で、帰って
明日の朝の薬膳カレーのために
精米を。笑笑
玄米投入。
セットしてスタートボタン。
そんなに煩くなかった。
Vitamixの半分くらい？
5分くらいで終了
7分づき完了。
胚芽がきれいに残り
かわい〜
つるつる〜
やさーしくあらって
タイマーセット。
明日の朝が
めちゃ楽しみ
ぬか。
さて！これをどうするか。
とりあえずぬか磨き？笑
使い方教えてー
糠床？汗💦💦
針の先生は
スクワット2回を2セットで
十分と言ってますが
趣味で今日は動きまわりました。
12時まで寝てたんだね！
ということがよくわかる
データ笑笑
ウォーキングのはずが
今日はスポーツウェアに
ランニングシューズだったので
4回走りました。
もともとマラソンは
好きじゃない。笑笑
ので、続かない。
バレエは最初計測しわすれていて
心拍は
ジャイロやピラティスより
上だった。
いやー
ただの筋トレよりきつくても
曲つき踊りつきのバレエが楽しい。
しかし、もっと早くやりたかった。
しかし、まさか自分がやれるようになるとは。
本当に
これは
人生最大の驚きなり。
これまでジョークでしか
言ってなかったけど...
では、ストレッチ兼ねて
風呂へー🛁🛀
笑笑
PS
ウォーキング＆ラン参加したい方は
こちらまで。
密にならない屋外で
やります。笑
ま、むりかー
コロナ300人越えだし
一人でやるか
一人で。まずは。
とりあえず
前に買っちゃた
プロテイン飲んどこ。
筋肉〜笑笑