おはようございます〜
今大絶賛足裏筋肉トレーニングで
盛り上がってます。笑笑
呼吸の話はどこいった！hahaha
今朝は修行早朝ジャイロオンライン
withピラティスT
1時間こなし
今はその流れで
ピラティススタジオに
向かい中。
今日こそは
アイスコーヒーが
飲めるのかっ！笑
トーストも食べちゃいそう。
で、ただ今
足裏筋肉トレーニング中でして
あ。残念
せっかくの足ネイルが笑
珍しく靴下履いてました。
最近ボールトレーニングで
転倒する方続出中でして
それでは本末転倒！
ヤムナブランドなんで
高いのですが
こちら、半円型で
転がり転倒する可能性は
0！
このような形状。
冒頭動画のように
いろんなエクササイズができ
かつ、イボイボが割と痛いので笑
オススメです。
高すぎるのが玉に瑕ですが。
足裏、足、足首
人の土台なので
ここがバッチリでないと
どうやっても歪み、けが、痛みの
原因に！
呼吸
足
コア
肩
全部そろえて
痛みのない
痛みを起こさない
体を目指そう！
しかし、眠いわ。
