お疲れ様です。
今週オーラスのランチMTG。
何が食べたい？
と聞いたら
キムタクドラマにはまってるらしく
フレンチと言われ
（私は焼肉に行くつもり満々だった笑）
仕方なく
前に行ってあまり美味しい記憶のないフレンチに
再調査兼ねて行ってきました。
雰囲気はある？？
変わってない店内。
こちらセットサラダ。
あるあるですが
一番最初が一番美味しいという。
笑笑
テリーヌ美味しかったです。
バゲットも美味しかった。
ランチは、パスタか肉しかなく
一応フレンチ目的できているので
肉に。
じゃーん。
すごいボリューム！
やばすぎる。笑笑
牛の赤ワイン煮。
トロットロで
高脂ダイエット向きだと思いますが
飽きちゃって4分の1残す。
やっぱ玄米は美味しいな〜
本当。
あ、私の海苔が美味しいのかも。笑笑
アイスコーヒー。
氷と薄いグラスがステキ。
デザートはカカオ65%の
チョコ。
うわっ
というボリュームですが
食べたら美味しかった。
しかしやはり
3分の1残す。
ということで
思い出しました。
コスパがよくなかったんだ。
この店。笑笑
というわけで
次回は食べるならパスタで。
フレンチですが。笑笑
さて、こちら。
1日1ページノート。
進化してます。
やはりマステはバエますね〜
スタートはこんな無味乾燥だったんで
今日はDay5なんで
かなり進化しました。笑笑
とりあえず
ポーチがないので
こちらに入れてみました。
じゃーん
前にmomoちゃんにもらったやつ！
ミノ系はぜんぶしまっていて
このカンカンは
ミノが下向いた状態で
引き出しにしまわれてましたが
日の目をみてよかったね。笑笑
さてさて
ながーい前振り終わり
本題に。
今週1週間。
体重はほぼ横這いでした。
食べた内容はといえば...
月曜日。
ほぼ玄米。
しかしモリモリ。
プラスパン2つ。
チョコクロワッサンも食べています。
運動は
朝、ジャイロオンライン
夜、ピラティススタジオ。
各1時間オーバー
こちら火曜日。
食べてますねー。わらっ
いやいやすごいね。
一枚で収まりきらないと！笑
というか下はぜんぶじゃなくて
摘んでる系なんで
見た目ほどではないですが、
それにしても、すごい。笑笑
運動はしてなくて
夜フォースカッター自力汗だく版。
とりあえず1枚でおさまった。笑笑
玄米食べてから
ランチになってしまい
ハンバーガー
あろうことか
夜もハンバーグ。
ちなみに
カフェラテは
牛乳ではなく豆乳です。
運動はなし。
強いて言えば
やったうちに入らない
マットピラティスオンライン
基本朝昼晩玄米。
ちょいちょいデザート。
運動は
ジャイロオンライン。
1時間。
しかし
これだけ食べて
一週間増減なし。
まあ、食べてはいるけど
玄米メーンなのと
運動してるので
増えもしなければ
減りもしないと
ある意味
食べてる満足感はあるけど
もったいないかも。
ちなみに2週間前
ファスティングしてた時よりは
やっぱり1.5kg増えてまして
ファスティングは大変だけど
すごいな！と思います。
という結論です。
笑笑笑笑。
ファスティングやると
確実に一段階は
進めます。
月一ファスティング。
オススメです