結局
トイレから出て
つくりました。
まじめに。
しかし、ピラティスには
間に合わず
わざとじゃないからー
ごめんごめん。
本日のメニュー
生姜焼き
キャベツに大葉混ぜたら
美味しかったです。
きんぴらごぼう
本日の味噌汁は
なめ茸
カブ
はー疲れた。
我慢できず
ミニトマトを食べながら
調理。
で、結局
ファスティングでしたが
しかも22じまえですが
バッチリ食べました。
笑笑
はー今日は
だめだったわ
まだお腹ギュルギュル笑
あ、カステラもね。
ついでに。笑笑
で、ピラティスzoom
待ち中は
私の料理Zoom
いやー
今日もハードトレだね
お疲れ様です
チェアトレして寝ます。
この黒い板に
片足つまさきのせ
片足はまっすぐ上に伸ばして
片足ずつ
上下させます。
割ときついです。
しかし足のむくみがとれ
足首のむくみがとれ
腹筋にもききます。
寝転んでやれるから
好き笑笑