おはようございます。
今日はなぜか朝から出まして！
前回は不発に終わったファスティングが
今日の時点で祝２.0kg減に。
酵素と水だけで3日の2日目。
固形物は入らないので
増えることはなく
前回よりも0.5kg減は達成することができました。
水と酵素だけのファスティングは
今日と明日。
土日の2日は、回復食で
朝酵素、昼おかゆ、夜は指定のリゾット
（いずれも少量）
で、晴れて来週から開けとなります。笑
まだまだ今日はファスティング2日目ですが
日曜までがんばりま〜す。
今回の勝因は
前回終わってから
サプリなどで調整していたのと
スタジオで体を捻って捻ってしているからかなと。笑
あと、昨晩はちゃんと
マッサージもしてみました。
あと、今やってる
スタジオとマットのメニューは
めちゃくちゃ体が絞れるメニューです。
もう6月。
そろそろだぶついた体を絞りたい方も
いると思うのですが・・
マットピラティスは
来週水曜から第２期に入ります。
日程は
水曜…21時30分〜
金曜…21時30分〜
日曜…20時から
いずれも30分
週3回✖️４週＝12回で
8000円のサブスクレッスンです。
1回あたり666円の破格値！笑
アプリのBandを使ってまして
毎日の自主トレ内容の書き込みや
日常トーク
またレッスン時の動画や写真アドバイスなど
私が至れり尽くせり？？？笑
サポートをしています。
（私の収入は０円。ただの趣味です笑）
（トレーナーは私の友、ピラティスTです）
しかし私はサボリ魔なので
途中時間がないと消えたり
（ビデオと音声オフにすると
消えることができる笑）
時間が合わない時は遠隔で見たりと
やりたい放題です。
スミマセン。
現在４人のアメンバー様が参加してくださってます。
ぜひ、夏に向けてみんなと一緒に楽しく！
体の不調を直してみませんか？
やり方は
Zoomを使います。
Zoomは無料でネット環境さえあれば
誰でも参加できます。
体を絞るだけでなく
腰が痛い、肩が回らない、足が痛い、膝が痛い
そういった日常の困りごとを
なくしていけるトレーニングです。
私がこうしてお勧めするのは
すべてのエクササイズが
体の歪みの矯正とだぶつきを絞ることに
フォーカスされているからです
ぜひ、第２期からのご参加も
お待ちしております！
まずは気軽にどうぞ！
プラス金曜終了後には
ミノごとでゆきトークも炸裂します笑。
今はThe Kingの視聴を楽しんでますが
終了後は、The King復習会
（謎解きをする会）からの
ミノドラマ復習会に入っていきます笑笑
この毒舌が無理な方は無理ですが
好きな方にはたまらないフライデーナイトになるかも笑
じゃ、そういうことで。
その１歩！
ぜひ踏み出して
今日の自分とはちょっとだけ違う自分に
なってみよう！
仲間がいると続きます。
これは、間違いない笑
動画や写真をお見せしたいとこですが
プライバシーの問題がありますので・・笑笑
あ〜食べたい〜笑っ。
久々にボディサイズ測ったら
4月から太ももが４センチ減ってました。
やばっ。笑
ウエストは変わらず。
腹下をとにかく無くしたい
そうするとかなりすっきりするのに・・
しかし、ピザやチキンもいいけど
オサレなCMもやって欲しい。
車やスーツ、清涼飲料など！
去年8月からの