おつかれさまです。
13時30分からサブスクマットピラティスを
したのち
10分間をおいて
チェアピラティスへ。
私、筋トレが子供の時から
死ぬほど嫌いで笑
自分でこんな姿を
想像したこともありませんでした。
ピラティスもマシンがやれるからと、
先生になるための生徒練習台になって
と、お願いされたので
始めただけです。マジ。
笑
スポーツといえば
水泳かジムでエアロ
な、私が・・
先ほど「太る」「痩せる」
についても書きましたが、
もう一本！
「筋トレ」
は、1日さぼると
本当に前に戻る・・的な！笑
逆に毎日地味にやると
驚くほどできるようになってきます。
（できないこともあるけどね
３年経っても笑）
筋肉様は正直だわ。
世の中で一番正直かも！
笑笑
というわけで・・
あ、そうそう本題に行く前に
今日、3月末からずっとお休みだった
美容院が再開の連絡を受け
予約しました〜💗
来週の日曜だけど
髪の毛やばいでしょ。
マジ。
近所の美容院も行ってますが
（実は今日もカラーとヘッドスパ
してきました笑）
カットがダメダメ
だめ〜〜〜。
ということで
来週日曜、久しぶりに
あそこに行くと。
会社と家以外マジ出歩いてないので
出かけるのが恐怖ですが笑
とりあえずいってみよう。
あとはネイルサロンだ。
ネイルも近所に応急処置いってますが
相性合わないので
盛る気になれない。
弾けたいのに！笑
ぶれてるネイルで非常に不本意です。笑笑笑
再開したら
ブルーにホワイト
ストーン盛ります。
そう決めている。笑
で、本題から外れました。
そうそうファスティングしてるので
お腹の中には
ほぼ2日
水分しか入ってないわけですが
料理本も見れるし
料理も作れるし
（今日は生姜焼き。
スーパーに行ってきました。
しかしおーさんがバイト？で
いないので、まだ作ってませんが・・）
運動も２本やってるし
すごいな、私、
いや
ファスティングが。
キレッキレのノリノリ。
というかmusicがかかってるからでしょうか？笑
で、ようやく本題に。
どれだけ大変なのをやっているか笑
見せたくて動画をUPしようかと思いましたが
体がやばすぎるので
もう少し痩せてからに。笑
とにかく汗がだらっだらっ。
なぜ、ジャイロもピラティスも
汗が吹き出すのかわかりました。
またか。笑
コアを使うと
簡単に汗がでるんです。
これまじ。
コアです
みなさん
コア〜〜〜〜！笑
しかたない。
恥を忍んで
UPしましょう。笑
これは今や楽勝です。
あ、これはまだ準備段階
手はTの字に広げます。
しかし、なぜ自分は足首が
ぴったりくっつかないのか
謎でしたが
この動画からの写真を見て
ようやくわかりました。
左足がXだからだ。笑
骨盤が左右バランスが悪く
右まっすぐ
左内足な私。
そんな癖で小さい頃から
過ごしてきた
筋金入りの左右差持ちです。
これでもまだよくなった方ですが
左足が内側にはいってしまっているので
くっつかないんだ。
まっすぐしようとしても
かかとが。涙〜〜〜
あ、反対足がありました。
ははは。
簡単そうに見えますが・・
頭からつま先までをまっすぐキープ
かつ肩もT字でまっすぐ
かつ下の腹は持ち上げてます。
服で見えないけども。
これが汗だく第一弾！
とにかくお腹ブルブルコース。
しかし昨日はきつかったけど
今日は昨日ほどではなかった。
というあたりで
ファスティング効果と
継続効果を思い知る。
何しているかというと
チェアの板に手を置き
（板にはバネがついてます笑笑）
体をまっすぐにしてバランスを保つというもの。
コアがないとムリです。笑
さらには、こっから
V字バランス〜〜
むりむりむり〜笑
一応ヤッタけど。
マットじゃやりたくないから
いつもサボってる。笑笑
これは余興です。笑
しかしコアバランスを保つもので
バネを全部はずし板を下へ。
片足だけ板に乗っていて
片足は板に乗っていません。
宙に浮いてます。
これで10秒キープ！
これは楽しい〜笑
これは昔まったくできる気がしなかったやつです。笑
今ではなんとかバーをもたず
手を離してもできるようになりました。
昔はバーに必死でつかまって
ようやくできるやつだったのに・・笑
なのでめっちゃくちゃ嫌いでした。
いや、チェアというもの自体が
嫌いだった。笑笑
なぜこれを買ったんだろう。
去年か一昨年か。
あ、一昨年か。
コロナが来るの知っていたか。
輸入ものをネットで購入。笑笑
で、これは
片足を椅子の上にのせ
片足は板の上に爪先立ちでのせ
椅子の上にのっている太ももで
板の上の足を引き上げるというものです。笑
で、この状況。笑
めっちゃ汗かいてます。
ははは
つ、ついに
公開しましたが笑汗
それもピラTとの差が
すごすぎるのに
なんて自虐的なんでしょう〜
こんな私に愛の手を。
笑
次、The King第８話。
途中で止めているのでドラマ視聴笑
それを見終わってから
私の好きなミノ顔UPします。
あったんだな
これが
後半？
そこで止めてピラティスした。
で、そのシーン
みんなとは絶対に違う自信がある。
笑
最後まで見てないのでなんとも言えませんが
翻訳つきでみると
それもドラマ全話を一気見するなら
面白いドラマかもしれない。これは
あと半分の８話に期待。
そしてイゴンにはラブはもう求めていない。
私は。
皇帝としての生き方に期待した。
よろしく。
（ただし日本とか中国とかアメリカとか北挑戦とか
リアルネタいらない。ああ、皇帝ものだから
アリ？というか、だからそうした？）
で、最後に吹き出した話を。
今私の横に鏡があるのですが
ちらちら見ながら
背筋チェック・・・
なんで背中盛り上がってるんだろう・・
え。＿＿＿・
タンクトップ・・・
前後逆にきていた・・
こわ・・
そして・・・
上の服は
まず裏表逆にきて
直して
今度は前後逆に着て
直して
それからようやくでかけたのであった・・汗笑
しかしファスティング
冴えるわ〜
いや、服の着方間違って
美容院行ってるから
冴えてないわ〜笑
さて、The king８話の途中からみよ。汗
追記
チェアだと宙に浮いているので
筋肉総動員しないと足がつかない。
エアでコントロールが美脚への近道。
マットだと床に無理におしつけるため
どこかにストレスがくる。
う〜ん深い！
チェアこそ神だった瞬間。笑
疑問は解かないと
気が済まないたちでして＿＿笑
文系だけどイゴンより理数系かも
ただし美しくないけど。笑