おつかれさまです。
結局、あのあと
少しドラマを見て
途中でやめて
PETボトルラベル剥がしストレッチ
屈伸運動に役立ちます。
これがおーさんがためにためた
ビニール袋２袋分。
超つかれたわ。
その後、結局
ピラティスチェアも１時間。
久々でしたが
やったら意外に楽しかった。
終わったら太もも筋がぶるぶるでしたが・・
そして予約を入れていた
フォースカッター＆整体に。
夏までにこの腹肉はなくなるのでしょうか・・笑
ヤバイヤバイ。
そしてさすがに今日は
整体で体の調子はよかった。
朝の柔軟ジャイロに
ハード筋トレピラティス
おおおおお。
で、で、で。
4月頭に究極に体重が戻って
（1月の最低体重からカウントすると
一時期６キロちょい増加）から
さすがに３キロは落とし
しかしそっからあと３キロが
戻らない。
何をやっても横ばい。
あきれためてサイズにフォーカス
していたけれど
やはりここで１段階落としておきたい・・
ということで必殺
酵素＆水だけ＝3日
回復食＝2日
（酵素、酵素、軽食）
の計5日を今日から実行することに。
いつもこれやっても
そうたいして体重が落ちるわけではないけれど
体のブラッシュアップに
一旦リセットをしようかと。
土日で酵素＆水だけが終了して
問題は月曜日。
仕事があるのでやだな〜笑
もつかな〜笑笑
意外に会社に行くとお腹がすく・＿＿・
そして今、毎日料理を作っているので
それもね＿＿・
まあ、それはよいとして・・
みんながお腹がすいたというので
今日はさくっと
こちらを。
シンプルだ。笑
切り干し大根にごぼうのはいった
牛丼風。
です。
これでお腹がすいたら
あとは適当にお願いします〜
ということで私は晴れて
今からフリータイム！
いや〜久しぶりというか
初めてというか。
とにかく水飲むわ・水。
そしてどこかもう１カ所
15分お片づけしようかな。
今日もあのドラマ見る会は
やりますが
その前に
自主練・筋膜リリース大会
9時30分から
お時間がありましたらどうぞ〜
いつものチャンネルで！
では〜
ちなみに3日間
酵素300mlに
水2l以上
というメニューとなっております。
毎度毎度お馴染みですが・・・笑
明日の調子また書きますね〜
bye