お疲れ様です〜
今日は早く仕事上がり
GW明け、4日も行ってなかった笑
整骨院に行く予定が
よりにもよって社内報告を
17時回ってからいってしまったため
話が長くて気づけば19時前
（この間立ちっぱなし）
（偉い人なので）
（その間密かに姿勢を正しつつも
片足立ちとかトライ中笑）
そのため
３カ所やりたかった
フォースカッターが２カ所になり涙
空いた時間で筋トレして
お待ちかねの整体に！
さて、４日間の自主トレ結果はいかに！
「悪くはない」
「肩甲骨が動かされてるので
きてるはずの首にあまり影響がでていない」
おおおおおおお〜
やった〜
で、気を良くして
これまで膝プラス全身やばい治療中心
だったのですが
ここにきて本当の問題を露呈。
左右バランスがひどく
右はまっすぐ、左が内股という
変な歩き方をする癖がある私。
ピラティスで立ち姿をしても
左足が内側にはいってしまう
ので、それを矯正してきましたが
なかなか手強い
幼少のころからのくせ
を告白したら
そうですね〜
知ってましたけど笑
膝があったのでやってこなかったけど
そろそろやってみますか。
しかし完全には治りません。
そうなっていた時期が長すぎる。
これを完全になおすには
相当な年月が・・・
そうですよね〜
と言いつついろいろ調整してもらい
なんか不自然な左足がまっすぐ目になった状況笑
なかなかに奥が深い！
でもいろんな疑問をぶつけられるので
これはやめられない。
ちなみに硬い足首は
どうすればいいのか。
とりあえず前後に伸ばし、曲げる
これを気づいた時にやる。
固すぎる人はあえて回さなくていいから
曲げ伸ばしをする。
お〜シンプル。
でも、私、右は足首曲げ伸ばしすると
ぐきぐきいうんですが
左は鳴らないんですよ。
右の方が屈伸がスムーズなのに。
鳴るのはまだそれだけ伸びているということ
鳴らないというのはそこにまで至ってないということ。
ほ〜
でも足を膝で上げてぐるぐる回すと
右は何もならないのに
今度は左は、中心の骨がグキグキいうんですよ
右は足上がってますよね
左上がってませんよ
上がってない場所で回すから
骨が鳴るんです。
ほほほほほお〜〜〜
やば。
やばい。
楽しすぎる！！！
で、接骨院でのダイエットレース
締め切りが来週水曜日。
どうですか？と聞かれた
だ、だ、ダメデス。
笑笑笑
やばい〜〜
さて、１位になり
見事１万円相当をゲットできるのか！
どっちだと思います？
さあ、投票！！！
笑っ
こんな先生に習ってますが
（ジャパン）
こんな体型になれるのでしょうか？笑
で、今日からファスティングモードの予定が
ご飯作ってと言われ
作ったのに、寝ちゃって食べないし〜
そして私は21時すぎに食べてるし〜涙
魚が美味しかった。笑
しかし魚とコチジャン生姜、大豆肉の方は
半分だけにしておきました。
いや、それより
ごはんなくせって？？？
あ〜やばい。
あと・・計測日まで・・
6日・・
今日は月がめちゃ綺麗です。
今カーテンの隙間から
私の真っ正面に月。
ライブしちゃお。笑
で、してきた。笑
スカイツリーがきれいだった。
ヨンって言われちゃった。笑
ヨンちゃ〜ん
しかし満月パワー
ばっちりいただいたわ！
汚れを洗い流してもらった感じ
パワー充電！
軽くジャイロしてきた。
外で。笑
これ、いいかも。
夜で見えないし。笑笑