おはようございます〜
GW, Day5
＃stay home
なゴールデンウィーク
みなさんもそうだと思いますが
私も人生初です。
ママゴンが非常に寂しがっておりまして
5月5日なのに子供達がこないと
おーさんのカブトがだしてあるけども・・
と・・
というか５月は基本遊びに行っちゃって
そもそも最近実家には帰ってない気がしますが・・笑
親とは正月以来会えてないので
早く会いたいところですが
いつになったら会えることやら・・
去年の8月にはママゴンとソウルも
行きましたが・・笑
で、Day５なGW
明日で終わり。
今年は本当に短いな・・
メーンは家トレですが
今朝はいやいや笑ジャイロモーニング
してきました。
起きて10分で
まったく体が起きてなくて
なんとなく疲労感満載・・。
お疲れモードです。
で、終わった後
今ハマってるこちらを
やりたくて
やる気満々笑笑
こちらのチャンネル
なかなか素晴らしい！
寝たままできるというのが
ぐーたらな私には最高です。
ストレッチは毎日続けることが重要！
とのことですので
ぜひぜひ10分で終わりますので
やってみてください・・。
チャンネルにいくと
いろんな動きがあり
面白そうです。
これはストレッチとして毎日やるとして・・・。
こちら！
笑
まさに私好みの
基本中の基本のエアロビクス！
大学生の頃から
某フィットネスジムの会員で笑
（幽霊会員）
主に
下北、渋谷に通ってました。
下北が一番メーンでしたが・・。
下北にはプールがないので
渋谷にも行って
当時今でいうコールドプレス的なものを
飲んでました。
でででで
昔は普通体型だったので笑
基本ダンス系が好きで
マット、ジム系は嫌いということで
エアロのクラスばかり出ていました。
ww
このチャンネルを昨日見つけて
今朝やりたくて仕方なかったという。
なんといっても
エアロは爽快感が大好き。
さっきのジャイロは
座ってじ〜っとしてる状態でも
なぜか汗がじわじわ出てきますが
（これってすごいと思いますマジ笑）
弾けた〜という感じの
エアロが好きです。
これのもっと優しい版もあるので
ぜひぜひ、見てくださいね〜
おすすめチャンネル紹介でした。
しかし太っている人は
体に結構負担があるので
これの優しい版がオススメ。
１週間3キロ減目標
1日１０回！
笑笑笑
１週間５キロ
1日17回！
wwwwwww
すごいわ〜
1日３回で
１週間で１キロ・・
ぷぷぷ
しかしこれやったからといって
バカぐいしていたら無理ですけれど
こちら太っている人
体力ない人向け！
１週間で１キロ＝1日２〜３回
１週間で３キロ＝1日８回
１週間で５キロ＝1日１５回
５キロとか・・笑笑
さ〜どうでしょう？？？
楽しいよ。
あ、これは
私の趣味？？？？笑
しかし懐かしいな〜
２０代〜〜〜〜笑
とりあえずスムージー作ろ。
ではスムージーレポ
また後ほど。