Day1
今日初のご飯。
メニューは..
さんまに小麦粉で蒲焼き風笑笑
ブロッコリーカリフラワーインゲン炒め
じゃがいも、コーンに
バター、すりごまin,
あとは
今日の夜に備え
キムチ笑笑
いくら
味噌汁は、キャベツ岩のり
以上
割と時間がかかってしまった。
本当に久しぶりに
ゆっくり落ち着いて
食べてます。
美味しいな〜
ありものだけど笑笑
ポイントは
野菜
魚
ご飯の順番に食べること。
で、ジャイロ...
今日初めて体験してくれた方が
いました！
どうだったかな？
ピラティスと比べて
どうかな？笑笑
気に入ってくれたら
うれしいけど！
最初は緩かったけど
いや、丁寧に教えてくれたけど
後半ヒートアップ！
笑笑
またまた、汗だくで
しかし
時間がないので
汗だくなまま
ご飯を炊き
ゴミ捨てしながら整体へ。
そしたら
まみが
フォースカッター
やっていて。笑笑
まみのせいで
私入れなかったのかー笑笑
しかし13日の私の予約
譲って
と言われた。
私は優しいから
ゆずってあげた。
で、顔が小顔になったと
言われた。
やったー！
で、まさかのここで
再び腹筋トレーニング。笑笑
さあ、残すところ
マットとミノ！
しかし、整体先生に
どんだけアスリート？
と言われたので
やっぱスキップかな。笑笑
ミノ〜なオフ会は
9時30分過ぎから！
じゃ、みんなで
楽しもう！
私のアテレコ
いれていいかな？笑笑笑笑
今日のアスリート的頑張りに
いくらちゃん
で、えりのフラみて
私もフラやろうと
きめたのよ。笑笑