おつかれさまです〜
寝不足が続いてる状態で
昨日朝から右肩が痛く
今日もLineで今空いてると呼び出され
下の整体にいってきました。
Plusフォースカッターww
この右肩が蓄積疲労で
表面だけで痛めちゃったとのこと。
全治１週間笑
整体にこれを持っていき
どこ？ときいたら
笑笑笑
なかなかこんな画像持ってくる人
いないねと言われた。
でも詳しく教えてくれて
首までちょっと影響しているので
増幅筋
ということになり
しかも下からくる筋肉ではなく
首回りから来ている筋肉とのこと。
五十肩でも寝違えでもなく
（寝違えはもうちょい片側）
日常の動きからということだけど
すぐにみてもらうのが一番で
これを後回しにすると
やっかいになるんだとか！
で、帰って来て・・・
（寝起きでいったので
水のんだだけで・・・）
床に転がっていたので
激写
かわいい笑
で、慌てて作る
なぜなら13時、今日から
ポールストレッチサブスク１週間
スタートだから。
時間があと4分しかない
やば
何も支度していない笑笑
今日のスムージーは
・人参１本
・セロリ
・豆乳
・ヨーグルト
・パイナップル
・バナナ２本
・緑茶
・ブルーベリー
とあるだけ突っ込みました。
これで2時からのソウルジャイロ１時間まで
持たせます。
２本オンライン運動したら
そのあとは
食材をちらっと買いに行き（？わからないが）
仕事をずらっとやり
明日に備えると。
明日が山！
金曜から休み！
年明けて
ずっと走りっぱなしで
コロナ期も有給0
出社づくし
スキーも3月までいっていた
という状況なので
一息つけるのが
本当に嬉しいです。
走りっぱなしで
まじめに
疲れた
では、1分前なので
ウェブ入ります
たまには固定メンバーだけじゃなく
入ってみてね。笑
体の調子は大丈夫ですか_？