み、み、みなさん！
し、し、脂質や肝機能に問題ある皆さま！
や、や、やばいです。笑笑
す、す、すごい事実が発覚！
その前に...
今回、前年比数値
腹囲7センチ減。
体重8キロ減。
体脂肪5%減。
となったにもかかわらず
（去年3月27日比。しかし夏には
3月から5キロ増となっていた汗）
判定基準変更で
体型計測B判定から
涙のC判定に下落！
なんだよー
基準変えないでよー
血圧は129の77で
BからAに。
血糖もCからBに。
血液は貧血がなくなりEかりBに。
問題の2つを除きあとはA。
ここまでは素晴らしい
成績アップで良いとして
というか、結局血液メーンじゃん。笑
問題は？
脂質の
悪玉
コルステ
ロール！
打ちのめされた数値。笑笑
なんでー！と叫んでしまった。
体重減らしたら普通減るんじゃ？
がっくりの数値UP!
しかしよくみたら
去年とほぼ変わらずではあったけど。
先生も
こんだけ体重も腹囲も
すごく減らせたのに
なぜ？
と、節句。
導き出されたのは
年齢的に女性ホルモンバランスが
変わる過渡期だから
それでかも。と。
さらにはいつもよくない
肝機能。
アルコールは嗜む程度だけど
若い頃からなぜかよくない。
それも、去年より悪化。
これは痛み止めとか薬を飲んでるからでは
と言われたけど
よくよくみたら
一昨年、2018年3月29日の数値が
やばすぎるほど素晴らしい！
体重は今日より4キロ重く
腹囲は７センチも太いのに！
血圧は良くないが
悪玉コルステロールは30も低く
rgtpは半分近く
血糖も今日より低く
数値が素晴らしすぎる！
それもこれも...
あぁ、これね。
覚えてますでしょうか。
玄米チャレンジ10日。
10日間玄米だけで過ごした
開けからの人間ドック。
こっから、ソウルに
飛んでました。笑笑
玄米やばいわ。
数値改善、劇的かつ
素早くしたいなら
玄米だけで10日間。
ぜひ、やってください。
詳しくは、
結える
検索を。
いやーまいった
いやーすごい。
玄米、すごい。
私は食生活見直すわ。
昼は弁当。
なんなら、玄米。
夜は極力、手作り。
これで1、2ヶ月後に
再度血液検査してみます。
やっぱ、あれね。
運動だけじゃ、だめね。
食事も、重要ね。
血液は嘘つかない
花は今年も綺麗だった。
生ハーブティー
いいから日頃から飲みたい
ランチ
ついでに
羽二重団子。
団子。
笑
しかし、喉が乾いて
大変だった。
さて、会社に帰り
仕事仕事。
あ、バリウム、手術から1年たたないと
できないらしい。
婦人科は経過観察だけど
20代からある子宮筋腫。
どーするかなー。
かかりつけ作り、行くか。
来年への目標。
10キロ減。
腹囲20センチ減。
ピラティス
ジャイロ
ウォーキング
プラス
玄米
手作り
粗食
これで
脂質、肝機能の改善を。
春だわ。