おはようございます。
この1週間の歩数見たら
平均1.2万歩
昇降階段数10階
くらいの素晴らしさですが
体重は２キロ増。
せっかく底打った体重が
また元に舞い戻り。
確かに食べましたが
月火は朝昼抜き
酵素水だけ。
確かに食べましたが
量はそれほどでもない。？
笑笑
でも、コレです。
あ！アルコール飲んだね〜
これかな？？笑笑
それにしても
いかに食事が体重に
影響しているか
特に、ダイエット中は
食事がほぼ7、8割
ということが
良く分かるデータです。
どうやって立て直すかな〜
久しぶり一人シンキングな
昼休み
ちょっと考えてみたいと思います。
思い出はできたけど
体は計画練り直し。
まあ、ボチボチやりますか。
英語やばいから
マジで勉強しなおそ。
ホントにアリエルの英語が
聞き取れない。
メイちゃんのも。
普段優しいヘジョン英語に
慣れきってたことを
実感