結局、今帰りです。
雨も降ってるのに
ホント、タフだね。
私は。笑笑
で、このバーガー
めちゃ美味しかったです。
しかし！
胃はむかつき気味。
明日、節制します。笑
ちなみに
ポテトは食べず。
バンズは片方だけ。
中はトマト、玉ねぎ、アボガドがっつり
ホントにおいしかったです。
実は、ピラティスTが
バーガー好きで。
接待です。笑
今、リミックス聴きながら
電車乗ってます。
めちゃ、ノリノリ笑笑
イケイケ
チキンもいーよーねー笑
さて、こちら。
NY仕込みの
凄い人物だった
ジャイロTから。
足裏筋肉を鍛える前に
固まってる指を
柔軟にする方法をシェアします。
ラクロスのボールを用意。
足指一本ずつ伸ばしてかけ
根元をこすります。
足の指がながくなります。
一本ずつボールにかけるのが
まず、大変です。
全部終わったら
足の甲を指で押して抑え
ゴロゴロ。
やってみてねー！
ピラティスでもよくやる
ジャンプ。
バネがないから
斜度つけます。
これが、簡単そうにみえて
実は大変。
内転筋と腹筋ないと
簡単に左右に
広がってしまいます。
たいへんよー笑笑
そんな大変？
ミノにもジャイロ、リコメンドします。笑
で！
実は最近密かに思っていた夢を
ピラティスtにいいました。
さっき。
実は...笑笑
あと10キロ以上痩せて
体に筋肉ついて
バネも着いたら
バレエやってみたいなと。
笑笑
実は、幼稚園の時の夢は
バレリーナ
でした。
全然やることはなかったけど
ちょっとやってみたい。
そう、思い始めた
昨日今日です。
では〜
皆さん
どんな土曜日を過ごしてますか？
楽しいですか？
笑