おはよ〜
皆さんの今朝の朝食は
なんでしたか？
うちは...
おーさん用に
🍙と思ったら
炊飯器がもぬけの殻に
なってました。
焦る
ホントはトイレに行きたくて起きたのに
dがいて
我慢しながら朝食作っていたら
行きたかった気持ちがなくなり
超恨んでます。
今。
マジでっ！
dめっ。
ここ、超重要なのに！
どうしてくれる！
赤沢スパでかった
アロマを垂らすストーン。
トイレの
ペーパートレーの上に
置いてみたけど
うち、いつも換気扇が回ってるからか
まるで香りが漂わない。
残念すぎる。
朝陽が痛くて起きるようになると
冬だな〜と、思う。
これはかなり陽が弱くなった時。
突き刺すように、マジで痛いです。笑
寝て起きてそのまま撮ったので
寝相の悪いぬいぐるみたちは
デフォルトで、登場。笑笑
しかし、物干し竿の影が見えてますが笑笑
まったく使ってません
なぜなら洗濯物は
オール乾燥機だから。
で、エアコンそんなに使わないシーズン
昨日久々に床に落ちてた領収書みたから
わかってるけど10月？は
1.9万くらいでした。電気代。
さて。
私は月曜日から
酵素だけのファスティングしてます。
今日で最終日。
3日目です。
上の写真は
Oisixのビーガンメニューです。
私が食べれないのに
ビーガンメニュー頼んでて笑笑
dとおーさんは
月火とビーガンになってます。
上の写真の隙間に
ご飯が乗る予定でしたが
まだ炊き上がっておらず
空いてます。
左は油あげではないけど
そんな感じのやつで
それを生姜焼き風に。
かぼちゃに玉ねぎもその味で。
きゅうりとパプリカは
レモン絞りハニーかけ
あとは塩胡椒。
とにかく野菜が山盛りのメニューで
きっと彼らも健康になるでしょう。
続ければ。笑笑
追記
米国のヴィーガンキットブランド
Purple Carrotが日本初上陸で
販売してるんだとか。
油揚げではなく、”練りあげ”だそうです。
きゅうりパプリカサラダには
キアヌがついてました。そういえば。笑
このメニューで１食637kcalです。
月曜日に食べたのはこちら。
とにかく野菜が半端ない量だった。
それに海藻もたっぷり。
麺が、”杵うち麺”というもので
おいしかったようです・・。
とにかく私は食べてないからわからない。
で、調味料もメーンはついてくるけれど
足すものがあるので、どんな味になってるんだろう・・。笑
追記終了
そんな夕飯を作りながらも
私は酵素だけ。
昨日の夜はさすがに食べたいなと思った。
お腹が空いてるわけじゃないけど
酵素は甘いしカロリーは
ファスティング時は430kcal取るし。
水もガブガブ飲むし。
しかし脳が命令するのよ。
食べたい！食べて！
と。笑笑
これ、ファスティングしてる醍醐味。
お腹はさほど空いてないが
脳が誘惑してくる感覚。
きっと体感できますので、ぜひ。
なんなら一緒にやったら
がんばれるんじゃ？
あ、太ってる人がいないから
お呼びじゃないか。笑笑
実際、痩せるためじゃなく
やることで
脳も、体も、胃も、腸も
リセットできる
そんなものなんですけどね....
昨日、自分のブログを見返していて
この腕ね〜
ここがいつもすごいんだよね〜
と、思った。
筋肉か
脂肪気味か。
ピラティスtには
ミノ、腹やばい
と言われたけど
いいのいいの
そこが大好きなの。笑笑
さて、今実は
風呂に入っていて
汗だくになってきました。
体重は
昨日晩から0.9キロ減
さっき行きたい時に
トイレ行けていたならば
1キロ以上越え。
ようやく。
で、めでたく
多分2015年秋からの
だらだらダイエット中
最低体重をマークしました。
パチパチ おめでとう。
しかし、これは通過点なので
先！行きます。笑笑
あ、昨日ようやく
プロモーションの自分動画
撮りました。
リハなし
原稿なしで。笑笑
自撮りしようとしたら
持ってるものの文字が反転するので
しょうがなく女子にとってもらった。
日本語テロップ入れるのは
面倒だからなんちゃって英語で。
だめだ。
15分入っていたら
汗が噴き出してきた。
体中から！もう限界だ！笑
では、チェアトレして
今日も働きに行きますか。
みんなもいろいろ大変だろうけど
頑張ってね。
じゃ！
追伸
風呂入って汗出したら
0.2kg減笑
実は・・・31歳以来
初めて最低体重を記録・・した日。
でした。