おさらい。笑
アメリカ・BOSUのバランストレーナー。
輸入品なので高く
基本1.5万円くらいですが
解説がついたりすると2万円超えるのが
相場のようです。
ダイエットブログ（全然書いてない）
にまとめた方がいいのではと思うけど
楽なのでこちらに。笑
↑これはVogueのサイトから↑
しかしこれは最初からはハードなので
最初は階段昇降とか
裏返して
片足立ちとか
もうそれだけでぶるぶるで
（まずバランスを取るのが大変）
腹筋コアがやばいくらい鍛えられます。
また、トレーニングの最初にもってくると
熱量UP
体を温めるのにも最適です。
自分の左右差もわかるし
とってもよいです。
左右のバランスが悪いと
関節に負担がかかり怪我をする確率が
高くなるので
バランスは良い方が将来のためです。
ジムとかにも置いてある確率が高いので
ぜひ、有効活用してくださいね〜
ちなみに
パリ・プラザアテネの
ジムにはありました
もはや懐かしいですね