朝ドリンク。
悲しいことに
誰も飲んでくれない
今朝は
小松菜
パイナップル
マンゴー
のスムージー
こちら
この前コートヤードマリオット南大門
に泊まった時
もらったものだけど
可愛いくないですか？
南大門は
ソウルにくると
すごく印象的な門で
特に夜は
すごく綺麗ですよね！
で、昨日は
今週の戦い笑笑のために
眠くなって早く就寝。
23時前には
余裕で寝てました。
そして体内時計で6時前に
パチっと起き...
痩せる鉄則
7時間睡眠はとれたかなと。
しかし
良質な睡眠が取れたか？
というと
謎ですが...
仕事のことや会議のことが
気になって笑笑
まあまあがんばるとして
まずはトイレからの体重。
いや〜
昨日は食べたからな〜
体も若干重いし
と思いきや
なぜか
またまた減っていた
誤差の範囲だけど笑笑
昨日は何をしたかというと...
11時
ジャイロキネシス
丸善行ってからランチ
完食。笑
一枚もらう。
一口残して食べる
ティップネスで
ブルブルしてから
ボール筋トレ
こんな感じを30分以上
風呂入って
ミストサウナ入り
学校でみっちり
今後について
個人面談
からの
夕飯はいらなかったが
おーさんにつきい..
きのこおろしサラダ
めちゃうま
これ。つくろ。
海苔が決めて。
鴨のロースト
バルサミコ酢かけ。
美味しくて完食。
家に帰り
風呂入り
物語あげ
少し仕事して就寝。
こんな感じ。
26日から何が起こっているか。
？？？
ソウルで
ジャイロトニックに出会い
やる気に満ち
食べて
痩せる的な？
単にアレだからかも。
とりあえず今は
ホルモンバランス的に
痩せ期なので
一気に頑張ります。
あー食べたくない
ごはんと目玉焼き
小籠包
のこりもの
食べなきゃ。
笑笑
深い呼吸で痩せる。
背骨を
伸ばす、縮める、捻る。
つか、これ
私のダイエットブログ的
内容じゃん。
笑笑
コピペするかな。
笑笑汗汗汗
じゃ、今週も
頑張ろう〜
今週こそは
見に行かないと...
ミノ写真が全然なくて
ようやく
コレ。笑