食が細くなったから
おかずが残るようになった
昨夜のお煮しめを
マジックブレッドにかけて
豆乳でのばしてポタージュにしました
和風の味付けのお煮しめなので
牛乳より豆乳の方が合うと思います。
これ、結構お腹にたまるので
レッスン前に飲みました
（これ、本日最初の食事）
ポテトグラタンも少し余ったので
コロッケに
ゆるいタネなので
冷蔵庫で固めてパン粉を直接つけて
揚げ焼きにしました
そのほかは
これ
大根といかの煮物
イカのせサラダ
ナスの素揚げ（ポン酢かけ）
そして、徳島に帰ると必ず買って帰る
カツ天
これはカレー味に加工した魚のすり身を
カツのようにパン粉つけて揚げたもので
色々な会社が作っています！
薄っぺらで脂っこい
私は好きになれません
じゃこ天の方がずっと旨いわ
本日のグー作戦報告。
朝、目覚めのコーヒー⇒3:00ポタージュと
デコポン1/2
19:00夕飯
かなり、食べる量が減ってますが
苦痛を感じません。
また、グーが鳴っても
お腹に減った～と思わなくなりました。
外でバリバリ働いてる人とは違うので
エネルギーの消費も少ないからでしょうが
毎朝のカーヴィダンスに
ひと工夫をしてみました。
ロングブレスダイエットのブレスを
組み合わせてみることに
ゆっくりした動きの時は
ロングブレスを
早い動きには短く鋭いブレスを
声楽専攻の私にはブレスと腹筋運動は
得意なんですよね～
だから、これは使えるんじゃないかと
ひらめいたわけ
そしたら
いつもより体使った感じで、
うっすら汗かきました
これをプラスして
グー作戦を進めていこうと思います
お気に入りのフーディーズTVを
見ていても
食べたい！と感じないのは
いいんだけど、昼食やおやつを
作らないから時間を持て余すのが
ちょっと苦痛かも、、、
明日から時間の使い方
考えなくちゃ
Android携帯からの投稿
おかずが残るようになった
昨夜のお煮しめを
マジックブレッドにかけて
豆乳でのばしてポタージュにしました
和風の味付けのお煮しめなので
牛乳より豆乳の方が合うと思います。
これ、結構お腹にたまるので
レッスン前に飲みました
（これ、本日最初の食事）
ポテトグラタンも少し余ったので
コロッケに
ゆるいタネなので
冷蔵庫で固めてパン粉を直接つけて
揚げ焼きにしました
そのほかは
これ
大根といかの煮物
イカのせサラダ
ナスの素揚げ（ポン酢かけ）
そして、徳島に帰ると必ず買って帰る
カツ天
これはカレー味に加工した魚のすり身を
カツのようにパン粉つけて揚げたもので
色々な会社が作っています！
薄っぺらで脂っこい
私は好きになれません
じゃこ天の方がずっと旨いわ
本日のグー作戦報告。
朝、目覚めのコーヒー⇒3:00ポタージュと
デコポン1/2
19:00夕飯
かなり、食べる量が減ってますが
苦痛を感じません。
また、グーが鳴っても
お腹に減った～
と思わなくなりました。外でバリバリ働いてる人とは違うので
エネルギーの消費も少ないからでしょうが
毎朝のカーヴィダンスに
ひと工夫をしてみました。
ロングブレスダイエットのブレスを
組み合わせてみることに
ゆっくりした動きの時は
ロングブレスを
早い動きには短く鋭いブレスを
声楽専攻の私にはブレスと腹筋運動は
得意なんですよね～
だから、これは使えるんじゃないかと
ひらめいたわけ
そしたら
いつもより体使った感じで、
うっすら汗かきました
これをプラスして
グー作戦を進めていこうと思います
お気に入りのフーディーズTVを
見ていても
食べたい！と感じないのは
いいんだけど、昼食やおやつを
作らないから時間を持て余すのが
ちょっと苦痛かも、、、
明日から時間の使い方
考えなくちゃ
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